Confinamiento

Las mejores cosas para hacer en casa esta primavera

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Es posible que esté pensando que la primavera no puede llegar lo suficientemente rápido y que ya hay algunas señales que se esta acercando: mas horas de luz al día, temperaturas más cálidas y flores que comienzan a florecer.

A pesar de que la mayor parte de Europa todavía se encuentra en algún tipo de confinamiento, con restricciónes o toque de queda, todavía es seguro quedarse en casa. Pero al mismo tiempo viene una gran oportunidad para entrar en la primavera !

  • Dedos verdes listos: si tienes la suerte de tener un jardín o incluso un bonito patio, terraza o balcón al aire libre, ahora es el momento de llenarlo de color. Desde plantas en macetas hasta pequeños árboles y arbustos; La primavera es perfecta para lucir unas hermosas plantas que alegrarán cualquier espacio exterior. Esto también creará una hermosa área de descanso para que lea su próxima novela, escuche música o se relaje con sus seres queridos.
Las macetas decorativas también dan una explosión de color !
  • Más ejercicio al aire libre – Ahora que los días son más largos y estamos comenzando a calentar; es mucho más fácil y nos sentimos más animados y positivos para salir a disfrutar del aire fresco. Ahora puede hacer su ejercicio diario con regularidad (también con el perro o la bicicleta) y absorber un poco de vitamina D y disfrutar de las vistas. Durante los meses más cálidos, tome una ruta diferente o aventurarse en un momento diferente del día. Puede ver lugares que normalmente se perdería o incluso descubrir más sobre el lugar donde vive. También es una gran oportunidad para que los fotógrafos interesados capturen excelentes vistas, puestas de sol o paisajes estacionales.
El ejercicio diario realmente puede ayudar a estimular la positividad
  • Limpieza de primavera: todos nos sentimos mucho mejor en un hogar limpio y ordenado. Simplemente ordene, reorganice tus cosas o renueve las áreas de su hogar. Tener una buena limpieza realmente aclara la mente, hace de su hogar un lugar agradable para relajarse e invitar a otros cuando podemos. Recuerde que su barrio, bosque, parque o playa siempre están buscando voluntarios para ayudar con la basura y limpieza. Es una excelente manera de ayudar a ordenar el lugar donde vive, promover la limpieza y disminuir la contaminación.
Ayudar a mantener su barrio ordenada también

¡Pronto volverán la primavera y las fronteras abiertas!

3 ideas de cuarentena navideña

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Este año sin duda será una Navidad diferente para todos. Muchos de nosotros tendremos que estar en casa o elegir estar en casa. Muchos de nosotros tendremos que elegir «con quién» pasamos la Navidad debido a la logística, las regulaciones o simplemente porque no queremos mezclar hogares.
Aunque estemos más en casa en esta temporada festiva, no significa que la alegría navideña haya desaparecido. Una razón más para animar el espíritu festivo y tenemos algunas ideas para ti:

1. Decora mucho – este año la mayoría de la gente ha comenzado temprano con las decoraciones navideñas y la mayoría de los árboles se han adornado con luces de colores, adornos y oropel. Recuerda decorar más este año para que realmente sientas la sensación festivo. Hay muchas ideas de bricolaje en línea y muchas tiendas que venden todo lo brillante. Sumerja su hogar en un paraíso invernal ya que estará más en casa esta temporada.

2. Hornear en casa – todos hemos aprendido mucho más sobre hornear durante el confinamiento, pero ahora puedes poner a prueba tus habilidades culinarias con comida divertida. Galletas de reno, cócteles de bolas de nieve o fabulosos bocadillos y golosinas para que disfrute toda la familia.

3. Juegos – los juegos no solo son divertidos, sino que realmente involucran a todos (¡siempre que no haya discusiones!). Es bueno tener algo de competencia, la mente pensando y también ayuda a ocuparse durante un tiempo largo. Quizás tenga a mano un buen premio para el ganador. Si prefiere disfrutar de un juego, sus propios rompecabezas son geniales, no solo son satisfactorios una vez que la imagen comienza a tomar forma y su objetivo es completar la última pieza del rompecabezas.

Cumple tu viaje soñado este invierno

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Realmente podemos decir que todos hemos tenido un año muy desafiante, especialmente para los viajes y la mayoría ha pospuesto o retrasado los planes de viaje este verano.

A medida que nos acercamos al invierno, todavía existe la posibilidad realizar este sueño y tomar un descanso antes de Navidad y el año nuevo. Un breve descanso también puede dar la sensación de relajación, un escape de la rutina del día a día. Muchas personas están pegadas a sus dispositivos móviles, trabajando desde casa o simplemente atrapadas en una rutina dentro de las mismas cuatro paredes. Para muchos, una salida les dará una sensación de escapada antes de que termine el año y antes de más semanas de incertidumbre en torno a COVID y una pandemia mundial.

Hay muchos países que estarán abiertos para viajar este invierno y también tienen grandes medidas de seguridad. Muchos hoteles y establecimientos de hostelería tienen muy buenos compromisos de distanciamiento social y limpieza para darles a todos la confianza cuando visitan y todos estos se pueden investigar en línea antes de reservar. Al reservar tus vacaciones de invierno también puedes tener la confianza de que muchas empresas hoteleras están ofreciendo políticas muy flexibles para que no pierdas tu dinero si tienes que cambiar de planes.

Investigue y planifique su viaje sabiamente y espere viajar antes que se presente otro confinamiento y así tener algo a la vista antes del fin de año.

Si tiene que viajar con oxígeno, puede contactar con nuestro equipo para ayudar a gestionar su suministro durante su estancia y estar seguro de que se cumplirán sus requisitos para que pueda relajarse esperando una aventura antes de que termine el año y tener algo positivo para recordar

Volver a hacer lo que mejor hacemos: ayudarle a respirar

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Aunque suministramos  algunas personas durante el confinamiento, nosotros en OxygenWorldwide estamos contestos de estar de vuelta a la normalidad. Para más información visita: OxygenWorldwide

El equipo está tan contento de que ahora podamos volver a una «nueva normalidad», ya que Europa está abriendo sus fronteras de nuevo. Agradecemos a todos nuestros clientes que nos han enviado palabras amables y estamos ansiosos por organizar nuevamente todos sus requisitos de oxígeno durante su viaje.

Para aquellos que planean una escapada, una visita a familiares y amigos o simplemente necesitan unas vacaciones después de Covid-19 y el confinamiento,  pónganse en contacto con su solicitud para oxígeno y nuestro equipo le ayudara a responder sus preguntas referente viajar con oxígeno medicinal.

Los 5 destinos europeos a los que puede viajar ahora…

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Con el confinamiento aflojando, es difícil no querer salir y viajar. El verano apenas comienza y los climas ahora son más cálidos. Para aquellos que buscan y piensan en viajar fuera de su país, aquí están los 5 países europeos que pueden permitir viajes desde el extranjero este verano:

  1. Italia: el primer ministro italiano, Giuseppe Conte, anunció sus fronteras a los países de la Unión Europea a partir del 3 de junio y vigilará de cerca su tasa y si vuelve a aumentar. 
  2. Grecia: este país ha tenido una tasa muy baja de coronavirus debido al bloqueo inmediato, por lo que los vuelos internacionales se reanudarán a partir del 1 de julio
  3. Islandia: a partir del 15 de junio, se reducirán las restricciones y es posible que se requieran pruebas en lugar de la regla de cuarentena de 14 días.
  4. Portugal: una vez más, otro país que quiere dejar entrar a los turistas y la restricción de cuarentena de 14 días no se aplicará de momento.
  5. Suecia: este país ni siquiera ha estado en total confinamiento en comparación con otros países y aceptará visitantes de la Unión Europea más el Reino Unido, Noruega y Suiza

          

Póngase en contacto con  Oxygenworldwide  si estas planificando un viaje a unos de esos países Europeos y si necesitas oxigeno medicinal en el extranjero.   

Verifique los sitios web oficiales antes de planificar su viaje, ya que sabemos que esta situación cambia a diario y, por lo tanto, los gobiernos pueden introducir reglas diferentes  a las mencionadas anteriormente.



¡España ya está abierta!

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El turismo representa el 12% del PIB de España, emplea a 2,6 millones de personas, y los archipiélagos de Canarias y Baleares dependen casi exclusivamente de los turistas. El coronavirus ha afectado duramente al país y a la industria, pero ahora nos estamos liberando del confinamiento y comenzamos a convertirnos en «la nueva normalidad».

España ha anunciado que dará la bienvenida a los visitantes desde el 1 de julio sin la medida de cuarentena de 2 semanas en vigor. Estas son buenas noticias para la industria del turismo y también para muchos visitantes que han soñado con viajar, ir de vacaciones y visitar a sus seres queridos durante los últimos 3 meses.

España no aplicará la regla de cuarentena de 2 semanas pero puede ser que al regresar a su país de origen todavía tendrá que ponerse en cuarentena. Verifique los sitios web del gobierno para obtener más detalles si planea viajar.

España es uno de los muchos países donde  Oxygenworldwide organiza oxigeno medicinal. Póngase en contacto con un miembro de nuestro equipo para más información si necesita oxígeno durante su viaje.

10 alimentos ricos en oxígeno

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A lo mejor no es consciente de que hay alimentos que pueden ayudarle con la función pulmonar o pueden ayudar a aumentar los niveles de oxígeno en la sangre. Hay muchos alimentos, pero aquí enumeramos nuestros diez favoritos:

  1. Espinaca
  2. Brócoli
  3. Fresas
  4. Uvas
  5. Alcachofas
  6. Almendras
  7. Aguacate
  8. Apio
  9. Pescado
  10. Albaricoques

Ahora durante el confinamiento que todos estamos cocinando y horneando en casa y tenemos más tiempo para pensar realmente en nuestras comidas y en nuestra salud, ¿por qué no intentar hacer algunas comidas deliciosas con cualquiera de estos ingredientes para mejorar su ingesta diaria de alimentos ricos en oxígeno?

Para aquellos que tienen EPOC, asma y otras afecciones respiratorias y usan oxígeno medicinal para respirar, esta es una excelente manera de asegurarse de que están comiendo los alimentos adequados de los que pueden beneficiarse. Además, ¡es divertido crear un plato nutritivo y probar algo nuevo!

3 maneras de mantenerse positiva durante el confinamiento

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Covid-19 se está apoderando de nuestras vidas y aunque todos tratamos de quedarnos en casa y salvar vidas, puede ser difícil mantener una actitud positiva con toda la negatividad en los medios de comunicación o nuestros pensamientos.

Aquí hay 3 cosas positivas que puede hacer para darte el impulso mental que necesitas mientras estás encerrado en casa, especialmente cuando ya estás frágil o enfermo.

  1. Crear un tablero de estado de ánimo o una lista de deseos Concéntrate en tus aficiones, intereses, viajes y planes para el futuro.  Escribe tus ideas en papel, en un álbum de recortes, haz una lista en tu teléfono o incluso escribe en tu ordenador. ¡Puedes ser tan creativo como deseas, pero en última instancia, concentrate en lo que vas a hacer, donde iras o que vas a comenzar una vez que todo esto haya terminado!  
  2. Mantente hidratado  Es importante recordar hidratarse, podríamos olvidar ya que no nos movemos tanto. Hay que evitar que tu cuerpo se deshidrata, ya que esto puede provocar problemas de piel, el SII (síndrome del intestino irritable) estallará en dolores de cabeza y cansancio, por nombrar algunos. La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria afirma: «Las mujeres deberían beber aproximadamente 1,6 litros de líquido y los hombres deberían beber aproximadamente 2,0 litros de líquido por día».
  3. Realiza Video llamadas con tus seres queridos regularmente   Asegúrate de mantener en contacto con tus amigos, familiares o incluso con tus grupos con quien compartes tus aficiones. Puedes organizar reuniones virtuales, noches virtuales de copas para divertirse un poco y ver algunas caras amistosas. No tengas miedo de usar el software de video, ya que una vez que hayas dominado cómo funciona, realmente te hace sentir como si estuvieras con todas esas caras amistosas en la habitación y te hace sentir realmente feliz y en contacto con el mundo exterior.

Si tienes pensado planificar un viaje y si necesitas oxígeno durante tus vacaciones o estancia en el extranjero, recuerda que podemos ayudar. No dudes en contactar con el equipo de OxygenWorldwide.   

5 cosas que debes hacer durante el confinamiento

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Todos estamos viviendo tiempos extraños en este momento ya que todo el mundo está en confinamiento por Covid-19. A medida que estamos aprendiendo el distanciamiento social y a estar en casa, ¿cómo podemos prevenir el aburrimiento o la ansiedad?

Aquí hay algunas cosas que podrías hacer para mantener el autocuidado  y actitud positiva durante esos momentos, incluso si sufres alguna condición médica y algunos grupos de personas vulnerables que viven con problemas respiratorias y usan oxigeno medicinal a diario:

  1. Haz ejercicio a diario – mantén tus ejercicios y estiramientos diarios para mantener la movilidad y salud. Hacer ejercicio no solo te ayuda a mantenerte en forma y a fortalecer los músculos, sino que también aumenta tu actitud positiva y es un buen hábito en la rutina diaria.     
  2. Sé amable contigo mismo –  Si algún día no tienes ganas de hacer nada, relájate, no te estreses por estos sentimientos o puede que te sientas más ansioso. Todos necesitamos un descanso de vez en cuando, si algún día quieres levantarte más tarde de lo habitual o hacer una siesta, escucha tu cuerpo!
  3. Mantén el contacto – Ten un sistema en el que mantengas contacto con amigos y familiares cada semana; esta puede ser una hora determinada cada día o semana o incluso una llamada virtual desde tu ordenador. Ver caras y hablar con tus seres queridos te mantiene conectado y feliz. Siempre es bueno hablar y también es una forma de consultar con las personas para ver si están bien. 
  4. Pide ayuda si lo necesitas – Si tu condición física empeora, tienes problemas con tus medicamentos o con el suministro de oxígeno medicinal,  no te sientas como una carga para el médico de cabecera, los hospitales o los proveedores. Tu salud es importante y aún más en este momento, así que si necesitas ayuda o te despiertas un día y no te sientes bien, llama y pide asistencia, ya que puede ser importante.
  5. Aprende algo nuevo – Finalmente, usa el tiempo para aprender algo nuevo.  A lo mejor siempre has querido aprender otro idioma, leer ese libro al que nunca llegas o incluso planificar tus próximas vacaciones. Tenemos más tiempo que nunca para, por ejemplo, convertirte en un mejor cocinero, hacer un pastel, apuntarte a un curso online o, simplemente ser creativo y documentarte sobre tu siguiente plan – ha llegado ese momento de planificar tu próxima aventura y recuerda que podemos asistirte con tus viajes, consulta aquí para recomendaciones y enlaces!