Comer alimentos ricos en nutrientes es una parte importante de su dieta cuando necesita oxígeno. Para aquellos que pueden tener problemas de salud pulmonar o enfermedades respiratorias, la dieta es igualmente importante. Si padece asma, EPOC, bronquitis u otras enfermedades pulmonares, eche un vistazo a qué alimentos pueden ayudar a enriquecer su función pulmonar.
Recuerde que tomar
agua también es una parte importante de su rutina diaria, así como
dormir lo suficiente y hacer ejercicio.
Aquí hay algunos alimentos que se recomiendan
para mejorar la función pulmonar:
Decidir a dónde ir para su próximo viaje, ir de vacaciones o simplemente querer escaparse puede ser un largo proceso de investigación dependiendo de sus deseos y necesidades, desde unas vacaciones relajantes en la playa hasta explorar la cultura y hacer turismo. Agregue su condición médica y esto hace que la planificación sea aun más difícil al tratar de averiguar si puede llegar a su alojamiento fácilmente, cómo es el terreno si necesita ayuda con la movilidad, si se puede administrar oxígeno y como de confiable sería el servicio si algo saldría mal?
Afortunadamente, el equipo de
OxygenWorldwide tiene más de 20 años de experiencia y algunos de sus
principales lugares recomendados para viajar son:
Londres
Berlin
Nueva York
Paris
Sydney
Estambul
Hay posibilidad de entrega de oxígeno en más de 120 países y para ver la lista completa de países done se puede suministras oxigeno medicinal Visiten nuestra página web
Al combinar las dos tecnologías, los drones y la telemedicina, un médico a kilómetros de distancia podría instruir a un laico en una urgencia médica sobre cómo proporcionar atención médica rudimentaria, para que tal vez pueda salvar una vida.
El proyecto de
Subbarao, del investigador Italo Subbarao, DO, decano asociado senior de la
Facultad de Medicina Osteopática de la Universidad William Carey, y Guy Paul
Cooper Jr., un estudiante de medicina de la universidad, y otros
investigadores, comenzaron un año después del tornado de Hattiesburg en el año
2013 y ahora han producido tres prototipos y realizaron varios vuelos de
demostración. Parece ser que ha sido el intento más avanzado de equipar un dron
con equipo audiovisual para que los médicos y los sobrevivientes puedan
interactuar en una emergencia. Muchos funcionarios de las emergencias de
Dallas, Nueva York, Phoenix y Washington, D.C., han hecho uso de ellos, al
igual que las emergencias de Europa, Oriente Medio y África.
La tecnología de drones ha existido durante al menos medio
siglo, y durante años las personas en el sector de la salud han especulado
sobre el uso médico de los drones, por ejemplo, para transportar medicamentos,
órganos para trasplantes, suministros de sangre y sueros anti-venenos.
Lee Smithson, director de la Agencia de Emergencias de
Mississippi, dijo: «Esta será una forma fenomenal de proporcionar atención
médica inmediata en cualquier parte del estado». Agregó que «es hora
de que Mississippi lidere a la nación en algo bueno para un cambio» y
señaló las frecuentes bajas calificaciones de Mississippi entre los estados en
cuanto a medidas de bienestar.
El plan, dijo Smithson, es eventualmente estacionar un dron
en hasta nueve áreas diferentes del estado, por lo que así en cada lugar en
Mississippi se encuentra a dos horas un dron de uso médico.
Tampoco es una sorpresa que surgiera la idea de un dron
médico interactivo en Mississippi. El estado es azotado frecuentemente por
tornados, algunos de los cuales han causado un número considerable de muertes y
lesiones. El estado tiene una escasez de médicos y, según Smithson, los médicos
no pueden llegar rápidamente a muchas áreas del estado.
Los prototipos actuales solo pueden volar hasta 8 km. de altura y a velocidades de hasta 64km por hora, pero están trabajando en otro modelo que podría recorrer distancias mucho mayores, hasta 1600 km
Los drones llevan una maleta con suministros y equipos médicos. El equipo audiovisual viene en dos variedades: cámaras independientes con micrófonos y altavoces, y gafas interactivas que pueden ser usadas por alguien en el suelo. En cualquier caso, un médico de una ubicación remota podría indicar a un sobreviviente que cambia la cámara hacia las víctimas o partes del cuerpo para evaluar su condición.
El médico podría dar instrucciones sobre cómo tomar la presión arterial, la temperatura, la frecuencia cardíaca o los niveles de azúcar u oxígeno, utilizando el equipo que deja caer el dron. Y el médico podría hablar a un sobreviviente a través de los altavoces y informar, como aplicar torniquetes, limpiar, coagular o vendar heridas e inyectar medicamentos.
Aunque suministramos algunas personas durante el confinamiento, nosotros en OxygenWorldwide estamos contestos de estar de vuelta a la normalidad. Para más información visita: OxygenWorldwide
El equipo está tan contento de que ahora
podamos volver a una «nueva normalidad», ya que Europa está abriendo
sus fronteras de nuevo. Agradecemos a todos nuestros clientes que nos
han enviado palabras amables y estamos ansiosos por organizar nuevamente todos
sus requisitos de oxígeno durante su viaje.
Para aquellos que planean una escapada, una visita a familiares y amigos o simplemente necesitan unas vacaciones después de Covid-19 y el confinamiento, pónganse en contacto con su solicitud para oxígeno y nuestro equipo le ayudara a responder sus preguntas referente viajar con oxígeno medicinal.
Es fácil culpar a los dolores de cabeza basándose en los sospecho habituales, como la carga de trabajo y saltarse su café de la mañana. Pero ¿sabía usted que hay otras razones menos conocidos, los cuales, si no se identificó, podría causar dolores de cabeza frecuentes?
Según el Dr. Frederick Freitag, ex director de medicina de dolor de cabeza en el Baylor University Medical Centre, si usted sabe la causa de su dolor de cabeza, a menudo puede evitar que se produzca en primer lugar. Como compilado de la revista Health Magazine, livescience.com y lifescript.com, aquí está la manera de combatir las causas del dolor de cabeza.
Calor: Una teoría detrás de calor causando dolor de cabeza es que el intento del cuerpo para enfriarse enviando más sangre a la piel priva al cerebro de oxígeno. En la edición de febrero 2012 de Head Wise, una publicación de la National Headache Foundation, el Dr. Vincent T Martin mencionó que el verano trae consigo un conjunto único de factores desencadenantes, como la luz del sol, deshidratación, aumento de la actividad física, las alergias y la humedad. Remedio: No se puede cambiar el clima, pero usted puede tomar medidas para mantenerse fresco. Permanezca en un ambiente con aire acondicionado en los días calurosos y mantenerse bien hidratado cuando al aire libre o haciendo ejercicio. Si el aire acondicionado no es una opción, evite salir cuando el sol es demasiado brillante.
Medicamentos para el dolor: El uso excesivo de analgésicos puede agravar los dolores de cabeza. Cuando se toma con demasiado regularidad, narcóticos con receta o medicamentos que contienen cafeína y antihistamínicos pueden interferir con el sistema de regulación del dolor del cerebro. Los analgésicos de venta libre, también pueden causar dolores de cabeza de rebote. Bajan su umbral del dolor y hacer que su dolor de cabeza se sienta peor, dijo el doctor Brian Grosberg, co-director del centro de dolor de cabeza en el Montefiore Headache Centre en el Bronx, New York. Remedio: Límite medicamentos para el dolor de dos días a la semana y nunca tomarlos más de la etiqueta permite. Si su cabeza todavía duele, toma té de manzanilla y opta por una siesta.
No comer: En días de mucho trabajo, usted puede pensar que el estrés es la causa de su cabeza a doler, pero tal vez, simplemente ha olvidado de comer. «Su cerebro funciona de dos cosas: la glucosa, que proviene de los alimentos que consume, y el oxígeno», explicó el Dr. Freitag. «Cuando no recibe suficiente de cualquiera, el cerebro le dice que sus necesidades no están siendo satisfechas por encendiendo neuronas sensibles al dolor.» Remedio: Asegúrese de alimentarse cada cuatro a seis horas. Para mantener el azúcar en la sangre estable, evite las comidas basura azucaradas. En lugar, elegir algo con proteína de combustión lenta y carbohidratos complejos.
Queso: Ciertos alimentos pueden traer dolores de cabeza. Productos fermentados o envejecidos, incluyendo el vinagre de sidra, salsa de soja, y los quesos tales como el azul, el suizo y el cheddar, contienen tiramina, un aminoácido que puede desencadenar dolores de cabeza por los vasos sanguíneos constricción y en expansión. Carnes procesadas en exceso, como salchichas y salami, suponen un doble golpe ya que a menudo contienen tanto tiramina y conservantes llamados nitratos, lo que puede aumentar el flujo de sangre al cerebro. Remedio: Lleve un registro de lo que come y cuando sus dolores de cabeza se manifiestan. Si usted encuentra que ciertos alimentos son factores desencadenantes, trate de no consumirlos y ver si ayuda. Si te apetece un bocadillo, elija carnes frescas en lugar de procesados.
La deficiencia de magnesio: Si usted no está recibiendo suficiente cantidad de este elemento vital, usted puede sufrir de dolores de cabeza. La investigación del Dr. Mauskop ha encontrado que hasta un 50% de las personas que sufren de ataques agudos de migraña tienen bajos niveles de magnesio en la sangre. Remedio: Añadir más alimentos ricos en magnesio a su dieta, incluyendo los vegetales verdes como la espinaca, granos enteros, pescado, semillas y nueces. Si usted no recibe suficiente magnesio en su dieta, puede que tenga que tomar un suplemento de entre 200 a 600 mg por día.
El uso del ordenador: Los estudios muestran que los dolores de cabeza de Síndrome Visual Informático (SVI) son comunes, según la Asociación Americana de Optometría. Y a pesar del nombre, esta condición causa problemas para algo más que los ojos. La flexión continua de los músculos de los ojos crea fatiga, fatiga visual y dolores de cabeza. Remedio: Siga buena ergonomía para prevenir la fatiga visual del ordenador y los dolores de cabeza que hacen erupción como resultado. Configure su monitor, por lo que la parte superior de la pantalla es un poco por debajo del nivel del ojo. También, sentarse con la espalda recta y asegúrese de que su silla apoya el cuello y la espalda, dijo el Dr. Freita
Rechinamiento de los dientes: Si a menudo sufre de dolores de cabeza matutinos, visita el dentista. Una razón menos conocida pero común para los dolores de cabeza es apretar o rechinar los dientes por la noche. Conocido como el bruxismo, esta condición con más frecuencia puede conseguir desencadenada por el estrés. Ciertos medicamentos o mala alineación de los dientes también pueden ser una causa. La mayoría de las personas rechinan los dientes durante el sueño en algún momento de sus vidas, pero muchos de ellos nunca se enteran. Remedio: Pregunte a su dentista para comprobar si hay signos de dientes de molienda, incluyendo dientes agrietados o gastados por abajo. Usted puede ser equipada con un guardia de noche personalizado que evita que los dientes se toquen y ayuda a realinear su mordida mientras duerme. Si desea saltar la visita al dentista, trate de relajarse antes de acostarse con un baño caliente, meditar o practicar ejercicios de respiración profunda
(ref de The Express Tribune, November 24th, 2014.) Oxygenworldwide puede ayudar asistiendo pacientes que sufren cefalea en racimos (enfermedad de Horton) si necesitan oxígeno de viaje.
El turismo representa el 12% del PIB de España,
emplea a 2,6 millones de personas, y los archipiélagos de Canarias y Baleares
dependen casi exclusivamente de los turistas. El
coronavirus ha afectado duramente al país y a la industria, pero ahora nos
estamos liberando del confinamiento y comenzamos a convertirnos en «la
nueva normalidad».
España ha anunciado que dará la bienvenida a
los visitantes desde el 1 de julio sin la medida de cuarentena de 2 semanas en
vigor. Estas son buenas noticias para la industria del
turismo y también para muchos visitantes que han soñado con viajar, ir de vacaciones
y visitar a sus seres queridos durante los últimos 3 meses.
España no aplicará la regla de cuarentena de 2 semanas pero puede ser que al
regresar a su país de origen todavía tendrá que ponerse en cuarentena.
Verifique los sitios web del gobierno para obtener más detalles si planea
viajar.
España es uno de los muchos países donde Oxygenworldwide organiza oxigeno medicinal. Póngase en contacto con un miembro de nuestro equipo para más información si necesita oxígeno durante su viaje.
Respirar correctamente significa que nuestros cuerpos reciben la cantidad correcta de oxígeno, reponiendo nuestro cerebro y otros órganos vitales con nutrientes esenciales. Si no está respirando correctamente, puede que su cuerpo tenga una falta de oxígeno, lo que lleva a una serie de condiciones.
Su piel puede sufrir ya que no está recibiendo suficiente sangre oxigenada, sus músculos pueden cansarse fácilmente durante un entrenamiento, ya que no reciben suficiente oxígeno y puede sentirse constantemente cansado y adormecido porque no se transportan suficientes nutrientes vitales a la sangre.
Respirar incorrectamente también puede afectar los niveles de dióxido de carbono, o CO2, en la sangre. Mientras oxígeno es importante para que nuestros cuerpos funcionen correctamente, el CO2 es igual de vital.
Fiona Agombar, profesora de yoga y autora, explica: ‘Necesitas un equilibrio de oxígeno y dióxido de carbono. Si respira demasiado rápido, respira demasiado dióxido de carbono, lo que, a su vez, hará que todo su sistema sea demasiado alcalino. ‘Un cierto nivel de CO2 es necesario para que sus células mantengan el nivel correcto de acidez y funcionen correctamente.’
2. ¿Qué efecto tiene respirar incorrectamente en mi salud?
Cuando somos bebés, todos respiramos profundas y relajados desde nuestro abdomen. Observe a sus hijos cuando están dormidos para ver cómo sube y baja su estómago en lugar de su pecho.
A medida que envejecemos, el estrés a menudo cambia la forma en que respiramos. Cuando estamos estresados, nuestro cuerpo reacciona a la más mínima sorpresa. Significa que tomamos breves respiros para prepararnos para la «pelea». Pero períodos prolongados de estrés significan que respiramos constantemente de esta manera, solo usando el tercio superior de nuestros pulmones. Esto nos hace respirar como si estuviéramos hiperventilando permanentemente. Esto conduce a un pobre intercambio de oxígeno y CO2 en el torrente sanguíneo, privando a nuestros cuerpos de ambos gases vitales.
El efecto fisiológico de la falta de CO2 puede hacerte sentir «confundido» y puede provocar ataques de pánico, insomnio, mareos y fatiga extrema, mientras que la falta de oxígeno puede privar a tus órganos y músculos de un flujo sanguíneo adecuado. La hiperventilación también aumenta la frecuencia cardíaca, provoca palpitaciones y contribuye a la sensación de ansiedad y a estar fuera de control.
Cuando las víctimas están teniendo un ataque de pánico, el mejor remedio es dejar que respiren en una bolsa de papel. Esto significa que están volviendo a inhalar el dióxido de carbono exhalado, aumentando sus niveles de CO2 hasta la normalidad.
3.¿Cómo puedo respirar correctamente?
Para respirar adecuadamente, debe usar su diafragma, el músculo grande en forma de lámina que se encuentra en la parte inferior de la cavidad torácica.
Para encontrar su diafragma, siéntese cómodamente o acuéstese de espaldas en el suelo. Coloque la mano izquierda en la parte superior del pecho y la mano derecha en el abdomen, en el «espacio» de la caja torácica.
Cuando inhala y exhala, su mano izquierda debe permanecer quieta y solo su mano derecha debe moverse hacia arriba y hacia abajo. Si su mano izquierda se mueve, su respiración es demasiado superficial y no está usando su diafragma como debería.
Intenta alterar su respiración para que solo se mueva su mano derecha mientras lo hace. La profesora de yoga Fiona Agombar tiene algunos consejos para asegurarse de que está respirando correctamente. «Una inhalación y una exhalación son un ciclo», dice. ‘Trate de reducir la velocidad de su respiración a entre ocho y diez ciclos por minuto sin respirar desde el área superior del pecho. Trata de respirar lenta y suavemente.’
La respiración lenta y rítmica ayudará a regular el flujo de oxígeno y CO2, disminuirá la frecuencia cardíaca, aliviará la ansiedad y garantizará que su circulación transporte la cantidad óptima de nutrientes por todo el cuerpo. La regulación de su respiración también ayudará a aumentar su rendimiento durante el ejercicio aeróbico, ya que sus músculos se repondrán por completo con las cantidades correctas de oxígeno que proporciona energía.
El oxígeno es de vital importancia para nosotros; no sólo porque lo necesitamos para respirar, pero debido a su polivalencia y uso amplio:
• Todo el mundo tendría quemaduras por el sol como el oxígeno forma el ozono y normalmente ayuda a bloquear la luz UV.
• El cielo se oscurecerá durante el día si había menos moléculas de oxígeno que dispersen la luz azul; el cielo aparecería menos azul y más negro.
• Todos los motores de combustión interna dejarían de funcionar como el oxígeno es fundamental para la combustión.
• Todas las piezas de metal sin tratar de repente se soldarían uno a otro, como por lo general la capa de oxidación en el metal lo evita.
• Su oído interno explotaría como lo haría perder el 21% de la presión de aire en un instante, como si hubiera sido transportado de repente a gran altitud.
• Cualquier edificio de hormigón se caería como el oxígeno ayuda a unir todas las estructuras de hormigón.
• El agua es un tercio de oxígeno, sin el hidrógeno se convierte en un gas libre y se expande, destruyendo así todas las células vivas y evaporando los océanos.
• La tierra debajo de nosotros desaparecería y nos caeríamos en caída libre. La corteza terrestre está compuesta de oxígeno, aproximadamente un 45%, sin él la mayor parte de la corteza terrestre desaparecería de debajo de nuestros pies.
Las enfermedades pulmonares pertenecen a los trastornos más comunes en todo el mundo, con muchas variedades, desde infecciones temporales hasta enfermedades crónicas como el asma crónica y la EPOC progresiva. Los pacientes que sufren de cualquiera de estos, a menudo se prescriben medicamentos fuertes que tienen muchos efectos secundarios. Por supuesto, estos medicamentos también tienen sus beneficios, pero para muchos trastornos pulmonares también hay alternativas más naturales, que pueden ayudar a mantener los pulmones en las mejores condiciones posibles y facilitar la respiración sin la carga de efectos secundarios.
1. Eucalipto contra la bronquitis aguda
Todo el mundo se resfría de vez en cuando. En realidad este es un fenómeno saludable, que impulsa a su cuerpo a una buena limpieza. Pero a veces simplemente no puede deshacerse de él y se traduce en una tos seca persistente. Esto podría ser una bronquitis aguda; una infección de los bronquios, las vías aéreas grandes y medianas en los pulmones. Un remedio simple pero eficaz para esto es Eucaliptus. El ingrediente activo en Eucalyptus es el cineol, también conocido como eucaliptol, entre otros nombres. Cineole es expectorante, anti-inflamatorio y dilata los bronquios relajándolos. Esto se demostró en un programa de investigación donde los pacientes recibieron píldoras con cineol o un placebo. El grupo que recibió las píldoras de cineol se recuperó significativamente más rápido que el grupo placebo. Una alternativa a las pastillas de cineol es el aceite de eucalipto; Unas gotas en un cuenco de agua caliente hacen un maravilloso baño de vapor, que alivia sus síntomas.
2. Tusilago para aliviar el enfisema
El enfisema es una enfermedad pulmonar progresiva incurable, que causa falta de aire y tos con la producción de esputo. Tusilago, se utiliza tradicionalmente para tratar la obstrucción de las vías respiratorias. Su nombre científico es Tussilago farfara, donde Tussilago se deriva del latino «tussis» que significa tos, y «ago» actuar. Tanto las flores como las hojas se pueden utilizar para hacer una infusión que alivia la tos. Una advertencia es apropiada en este caso, como Tussilago farfara contiene alcaloides tumorigénicos de pirrolizidina y puede causar enfermedades hepáticas en los lactantes. Se ha desarrollado y registrado una nueva variedad llamada Tussilago farfara ‘Wien’, que no tiene niveles detectables de estos alcaloides y se puede usar de forma segura.
3. El magnesio beneficia a los pacientes con asma
Un estudio bien realizado con 55 pacientes asmáticos, tanto hombres como mujeres, demostró que los suplementos de magnesio son beneficiosos para los pacientes con asma leve a moderada. De los dos grupos, uno que recibió magnesio y otro que recibió un placebo, el primero mostró una mejora significativa en su función pulmonar y calidad de vida general.
4. Tratamiento de sal para la bronquiectasia
La bronquiectasia es una enfermedad crónica caracterizada por una ampliación permanente de partes de las vías aéreas que conducen a los pulmones. Los principales síntomas son una tos crónica productiva de moco y falta de aire. Hay poco tratamiento para esta enfermedad, pero últimamente una terapia totalmente natural con sal parece muy prometedora. Esta llamada Haloterapia, derivada del griego ‘halos’, que significa sal, se ha utilizado durante milenios en las antiguas cuevas de sal de Europa del Este. Las concentraciones salinas atmosféricas de estas cuevas se reproducen en cámaras de sal, donde las paredes, el techo y el suelo están cubiertos de sal. El aire salado se dice que es beneficioso para los pulmones y las vías respiratorias y puede aliviar los síntomas de muchas enfermedades pulmonares, especialmente las de bronquiectasia.
5. Aceite de orégano para combatir las infecciones pulmonares
El aceite
esencial de orégano es un remedio eficaz para las infecciones bacterianas y
fúngicas de las vías respiratorias. Contiene timol y carvacrol, ambas
sustancias de las cuales se ha demostrado científicamente que inhiben el
crecimiento de bacterias y hongos. En pruebas con 25 diferentes cepas
bacterianas, el aceite esencial fue altamente eficaz en todos ellos. El aceite
de Origanum syriacum, una especie de la familia de la menta nativa de Oriente
Medio, es especialmente rico en timol y carvacol. Los suplementos que contienen
este aceite se pueden obtener fácilmente. Si desea utilizar el aceite esencial
puro, es aconsejable consultar un médico naturista registrado, que le puede
aconsejar sobre la mejor manera adecuada y la dosis. También tenga en cuenta
que los aceites esenciales pueden desencadenar reacciones alérgicas en algunas
personas.
Ref: Medisch dossier, Sept. 2016; Wikipedia
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Para ti que disfrutas cantando bajo la ducha, limpiando tu casa, cantando con tu Alexa or Google Home, aunque cantas o no cantas, si tienes problemas con tus pulmones o dificultades respiratorias, tienes que leer esto !!
Incluso escuchar música puede ayudar a sentirse más feliz mentalmente, positivo y optimista (¡perdón por el juego de palabras!). Con otras palabras te hará sentir mucho más saludable en el día a día. Quizás formas ya parte de un grupo de canto o simplemente cantas por diversión en tu casa o en el coche pero al fin y al cabo, debido a su positividad, te ayudará finalmente y mejorar tu salud.
La música y otras actividades creativas pueden hacerte sentir más saludable y más positivo. Si cantas regularmente con un grupo de
canto esta probado que incrementa tu felicidad porque es bueno para tu alma y
salud. Parece que es especialmente bueno para mejorar tu calidad de vida si
tienes una afección pulmonar.
Teniendo un afección pulmonar, no hay excusas para no mejorar tu salud, especialmente aquellos que tienen oxígeno médicinal para ayudar a respirar para asegurarte de que …
Cantas con todo tu corazón
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