Dormir est si important…

Dans un récent journal de SciTechnol, il est expliqué combien il est difficile de mesurer le flux respiratoire et comme l’usage d’un micro sans fil serait une méthode plus pratique pour enregistrer les signaux audio d’un laboratoire du sommeil ou à la maison pour aider à améliorer la qualité du sommeil.

Dormir est si important pour chacun d’entre nous pour que notre mental fonctionne correctement et efficacement pour notre santé et notre bien-être.

La quantité de sommeil requis varie d’un individu à l’autre. La majorité des adultes ont besoin de 7 à 8 heures de sommeil chaque nuit pour se sentir bien et reposé.

Il est important que nous respections tous un schéma de sommeil salutaire.

Le stress, l’anxiété ou le régime alimentaire peut jouer un rôle sur nos habitudes de sommeil.

Source et crédits image : Journal of Sleep Disorders: Treatment & Care

Il est enfin temps !

Cela fait des semaines que vous rêvez de partir en vacances ?

Nous pensons que c’est le cas de tout le monde et nous pouvons enfin mettre nos plans en action.

Beaucoup d’hôtels et de prestataires de services proposent maintenant des conditions flexibles juste en cas de modification de dernière minute ou si la situation par rapport au Covid-19 change.

Cela dépend du pays oú vous voulez vous rendre mais, surtout en Europe, le choix est large avec le déconfinement progressif. Afin de vous donner quelques idées, lisez notre article précédent sur les 5 destinations Européennes vers lesquelles vous pouvez voyager dès maitenant.

Si vous allez réserver vos vacances tant attendues, un week-end ou un city-trip, demandez conseil à notre équipe afin de vous aider avec la livraison de votre oxygène.

Que se passerait-il si l’oxygène disparaissait soudainement ?

L’oxygène est d’une importance vitale, pas seulement parce que nous en avons besoin pour respirer mais aussi pour sa polyvalence et son usage multiple :

  • nous aurions tous des brûlures dues au soleil. L’oxygène forme en effet l’ozone et protège des rayons UV.
  • Le ciel s’assombrirait pendant la journée si il n’y avait pas ces molécules d’oxygène qui dispersent la couleur bleue. Le ciel serait moins bleu et plus obscure.
  • Tous les moteurs à combustion interne cesseraient de fonctionner puisque l’oxygène est fondamental pour la combustion
  • toutes les pièces de métal non traitées se souderaient tout à coup car en général, c’est la couche d’oxydation dans le métal qui l’en empêche
  • votre oreille interne exploserait car elle perdrait 21 % de la pression de l’air en un instant comme si vous vous trouviez à très haute altitude
  • N’importe quel bâtiment en béton s’effondrerait puisque l’oxygène aide à unir toutes ces structures.
  • L’eau c’est un tiers d’oxygène. Sans l’hydrogène, elle se convertirait en un gaz libre et s’évaporerait détruisant ainsi toutes les cellules vivantes. Les océans s’évaporeraient.
  • La terre sous nos pieds disparaîtrait et nous tomberions en chute libre. La croûte terrestre est composée d’oxygène, environ 45 %.

Vous êtes entre de bonnes mains…

En cette période étrange, il est plus important que jamais de supporter le local, votre pays et ses commerces qui ont été fermés pendant 3 mois en période généralement chargée.

Comment cela affecte-t-il vos plans de voyage ?

Beaucoup de gens hésitent encore ou ont peur à l’idée de partir cet été, mais jetez plutôt un oeil à ce que vous pouvez faire à un pas de chez vous. Un court voyage vous permettra d’explorer votre propre pays et ce qu’il peut vous offrir. On ne voit parfois pas ce qu’il y a de plus près de soi et on peut être étonné de tout ce qu’il y a à découvrir sur un endroit oú, qui plus est, on parle votre langue !

Comment cela peut aider ?

En apportant votre soutien à ces commerces qui pourraient devoir fermer, être en faillite à cause des pertes engendrées ces derniers mois, ils pourraient survivre cette crise. Vous contribuerez aussi à l’accroissement de l’économie.

Qu’est-ce que cela signifie ?

Même si vous voyagez avec votre propre équipement d’oxygène, n’hésitez pas à nous contacter car nous pouvons vous livrer le même matériel directement sur votre lieu de séjour. Vous pourrez alors également voyager, que ce soit en voiture, en train ou même en bâteau et vous ne devrez pas vous faire de soucis.

Vous pourrez également être rassuré en connaissant le taux de contamination des pays choisis oú il est sûr de séjourner et en sachant les règles à respecter. Chaque pays a ses propres restrictions. Par exemple, si vous voyagez ou si vous êtes au Royaume-Uni vous devrez vous soumettre à une quarantaine de 14 jours mais si vous voyagez vers un autre pays peut-être pas.

Prenez contact avec notre équipe si vous planifiez un voyage avec de l’oxygène médical.

On se fera un plaisir de vous aider – vous êtes entre de bonnes mains !

Les 5 destinations européenes vers lesquelles vous pouvez voyagez :

Au fur et à mesure que le déconfinement se poursuit il est difficile de résister à l’envie de partir en vacances. L’été ne fait que commencer et le beau temps est déjà là. Pour ceux qui pensent voyager à l’étranger, voici une liste de 5 pays européens qui devraient autoriser l’entrée des touristes sur leur territoire à partir de cet été :

  1. L’Italie – Le Premier Ministre italien Giuseppe Conte a annoncé l’ouvertur des frontières avec les pays de l’Union Européennes depuis le 3 juin tout en gardant un oeil sur les statistiques de contamination.
  2. Grèce – Ce pays a été relativement épargné par le Covid-19 grâce à un confinement très rapide. Les vols internationaux reprendront dès le 1er juillet.
  3. Islande– A partir du 15 juin, les restrictions vont être allégées et des tests pourraient être effectués au lieu d’une quarantaine de 14 jours.
  4. Portugal – Encore un autre pays qui désire laisser entrer les touristes et la règle de la quarantaine de 14 jours ne sera pas d’application.
  5. Suède – Ce pays n’a même pas mis en place un réel confinement comparé à d’autres pays et rouvrira ses frontières aux pays européens + le Royaume-Uni et la Suisse.

Contactez OxygenWorldwide si vous pensez voyager vers un de ces pays et si vous y aurez besoin d’oxygène médical.

Veuillez également consulter les sites gouvernementaux avant de planifier quelconque voyage.. Nous savons en effet que cette situation peut changer de jour en jour.

L’Espagne rouvre ses frontières !

Le tourisme représente 12 % du PIB de l’Espagne et emploie 2,6 millions de travailleurs, avec les archipels des Canaries et Baléares qui reposent presque exclusivement sur les touristes.

Le Coronavirus a touché le pays et son industrie de plein fouet mais le déconfinement se déroule parfaitement et la vie redevient presque normale.

L’Espagne a annoncé que ses visiteurs étaient les bienvenus à partir du 1er juillet et ce, sans mettre en place une quelconque mesure de quarantaine. C’est une très bonne nouvelle pour l’industrie du tourisme et aussi pour beaucoup de visiteurs qui attendent depuis 3 mois pour partir en vacances ou pour retrouver des proches.

L’Espagne n’appliquera donc pas la règle des 15 jours de quarantaine, mais par exemple, retourner à la maison pourra peut-être signifier une quarantaine dans votre propre pays. Vérifier les informations sur les sites gouvernementaux pour plus de détails sur les déplacements à l’étranger.

Et pour toute demande d’oxygène pour vos vacances, cliquez ici !

Saviez-vous que l’oxygène est utilisée pour soigner les blessures ?

L’OHB, c’est quoi ?

OHB pour Oxygénothérapie HyperBare est utilisée dans la recherche de traitements de maladies et aide à la guérison de blessures, infections, la maladie d’Alzheimer ou encore l’infertilité. Il s’agit aujourd’hui d’une grande avancée pour aider beaucoup de personnes et cela va certainement encore se développer davantage dans le futur.

L’OHB s’utilise à grande échelle, principalement chez les personnes diabétiques suite à la mauvaise circulation qui engendre dans beacoup de cas à des amputations.

Comment fonctionne l’OHB ?

Le patient inhale l’oxygène qui simule la pression atmosphérique comme si on se trouvait à 10 mètres sous le niveau de la mer et stimule le procesus de guérison naturel du corps. Récemment, ce type de thérapie a été utilisé comme alternative pour diverses affections comme l’infertilité et la maladie d’Alzheimer.

L’OHB aide a proporcioner plus d’oxygène dans les tissus du corps pour qu’ils puissent fonctionner de la manière la plus efficace. L’oxygène additionnel peut améliorer la guérison des tissus endommagés, augmenter leurs fonctions et combattre les infections.

C’est un moment important pour la médecine et on espère que ce traitement pourra sauver de nombreuses vies.

Source :

https://www.infobae.com/america/ciencia-america/2019/01/25/un-estudio-revelo-que-la-medicina-hiperbarica-logro-revertir-temporalmente-los-sintomas-del-alzheimer/

Comment respirer correctement pour être en bonne santé ? Pourquoi ? Comment ?

1.Pourquoi respirer correctement est-il si important ?

Respirez correctement signifie que notre corps est approvisionné en oxygène en quantité suffisante, reconstituant ainsi notre cerveau et nos autres organismes vitaux avec des nutriments essentiels. Si vous ne respirez pas correctement, votre corps peut être en manque d’oxygène ce qui peut engendrer plusieurs problèmes.

Votre peau peut souffrir si elle ne reçoit pas assez de sang frais oxygéné, vos muscles peuvent se fatiguer plus rapidement après un effort si ils ne reçoivent pas la quantité nécessaire d’oxygène et vous pourrez vous sentir constamment fatigué parce il n’y a pas assez de nutriments vitaux emmenés dans votre sang.

Ne pas respirer correctement peut également affecter les niveaux de dioxyde de carbonne, ou CO2, dans le sang. Alors que l’oxygène est important pour faire fonctionner notre corps correctement, le CO2 est juste vital.

Fiona Agombar, professeur de Yoga et auteure explique : “Nous avons besoin d’un équilibre d’oxygène et de CO2. Si on respire trop rapidement, on expire trop de CO2. Un certain niveau de dioxyde de carbonne est nécessaire pour que les cellules maintiennent un niveau d’acidité correct et fonctionnent parfaitement.”

2. Quels effets sur ma santé si je ne respire pas correctement ?

Quand on est bébé, nous prenons tous de grosses inspiration relaxantes depuis notre abdomen. Regardez vos enfants pendant qu’ils dorment et voyez comment leur estomac gonfle et se dégonffle par rapport à la poitrine.

Quand nous vieillissons, le stress change souvent notre façon de respirer. Quand on est stressé, notre corps réagit à la moindre surprise. Nous prenons alors de courtes respirations rapprochées pour nous préparer au “combat”. Mais des périodes prolongées de stress vont faire que nous allons constamment réspirer de cette façon en n’utilisant que le tiers supérieur de nos poumons, comme si on était tout le temps en hyperventilation. Cela entraîne un très mauvais échange d’oxygène et de CO2 dans le flux sanguin, privant notre corps de ces deux gaz vitaux.

L’effet physiologique du manque de CO2 peut provoquer la sensation d’absence ou des paniques, de l’insomnie et de la fatigue extrême. L’hyperventilation augmente aussi les pulsations cardiaques, entraînant des palpitations, de l’anxiété et un manque de contrôle de soi. Quand on est victime d’une crise de panique, le meilleur remède est de respirer dans un sac en papier. Cela signifie que l’on va reprendre le dioxyde de carbone que l’on vient d’expirer et ainsi resituez le niveau de CO2à la normale.

3. Comment puis-je respirez correctement ?

Pour respirez correctement, il faut utiliser le diaphragme, ce grand muscle en forme de feuille qui se situe au fond de la cavité thoracique. Pour le trouver, asseyez-vous confortablement ou couchez-vous sur le dos au sol. Placez votre main gauche sur votre poitrine et la droite sur votre abdomen.

Lorsque vous inspirez et expirez, votre main gauche en devrait pas bouger et votre main droite doit monter et descendre. Si votre main gauche bouge, votre respiration est trop profonde et vous n’utilisez pas votre diaphragme comme il faudrait. Essayer d’adapter votre respiration de sorte que seule votre main droite bouge. La professeur de yoga Fiona Agombar a quelques astuces pour vous assurer de respirer correctement.

Une inspiration et une expiration resprésentent 1 cycle, dit-elle. Essayez de ralentir votre respiration à 8 à 10 cycles par minute en en respirant pas depuis la zone du haut de votre poitrine.

Essayer de respirer lentement et calmement. Une respiration lente et rythmée va vous aider à réguler le taux d’oxygène et de Co2 , à ralentir les pulsations, gérer mieux l’anxiété et assurer que la circulation apporte la quantité optimale de nutriments dans votre corps.

Réguler votre respiration va également aider à booster vos performances sportives puisque vos muscles vont être revigorés avec la quantité correcte d’oxygène énergisante.

Plus de détails ici.

3 choses à savoir sur l’oxygénothérapie à long terme

La vie peut être remplie de nombreux challenges et souffrir d’une maladie chronique peut affecter tous les aspects de votre vie.

Un de ces aspects peut être l’oxygénothérapie.

Beacoup de personnes pourront ressentir une certaine réticence par rapport à l’oxygénothérapie à long terme. Nous avons pourtant tous besoin d’oxygène, c’est notre “carburant”, et si il y a un manque d’oxygène dans le sang, l’oxygénothérapie est un besoin pour faire fonctionner le corps correctement.

Voici 3 choses à savoir sur l’oxygénothérapie à long terme et qui peut vous rendre la vie meilleure :

  1. Si il y a un manque d’oxygène, cela entraîne de la fatigue, des problèmes de mémoire et de concentration, les jambes qui gonflent, entre autres complications
  2. L’oxygène médical aide à maintenir le bon fonctionnement des organes vitaux et maintient le niveau d’oxygène requis dans le sang pour vivre une vie normale
  3. L’oxygénothérapie est bénéfique à long terme. Certains peuvent en avoir besoin pendant 15 minuters, d’autres, pendant qu’ils dorment, mais dans tous les cas, ils sentiront les effets positifs à long terme. Ils se sentiront moins fatigués, ils pourront faire plus d’efforts et auront un meilleur sommeil

Visitez OxygenWorldwide pour plus d’articles au sujet de l’oxygénothérapie et de l’information sur vos voyages à l’étranger avec de l’oxygène médical.

L’oxygénothérapie peut-elle prévenir de la démence ?

La bronchite pulmonaire chronique obstructive (BPCO) est le terme général pour un groupe de maladies pulmonaires qui entraînent des difficultés respiratoires. Il s’agit d’une affection qui touche principalement les adultes d’âge moyen à plus agés et qui fument, avec des symptômes tels que l’essouflement et une forte toux dite de “fumeurs”. Les patitents touchés de BPCO représentent un risque plus élevé de démence – une théorie actuelle prétent que cela est dû à un manque d’oxygénation correcte du cerveau avec comme conséquence des problèmes d’apport en sang depuis les vaisseaux sanguins du cerveau. Dans la même ligne, d’autres études ont démontré que lorsqu’on administrait plus d’oxygène aux patients souffrant de BPCO, cela réduisait le risque de développer la démence. Cependant, à ce jour, le mécanisme qui souligne cet effet positif n’a pas encore été étudié en profondeur.

L’équipe de chercheurs a découvert que le débit de sang et l’approvisionnement d’oxygène au cerveau est considérablement plus élevé pendant que l’on lit. Cela est dû au fait que les vaisseaux sanguins du cerveau se dilatent en réponse à la demande accrue d’oxygène lorsque le cerveau est actif. Il peut être donc établi que l’apport supplémentaire d’oxygène chez les patients souffrant de BPCO améliore la fonction des vaisseaux sanguins dans le cerveau en adaptant l’approvisionnement en sang par rapport à l’activité du cerveau. Cependant, ces patients sont souvent sous oxygénothérapie toute la journée et pour des périodes longues, voire des années.

Cette étude ne précise pas l’influence de l’oxygénothérapie à long terme sur les fonctions des vaisseaux sanguins.

Malgré ces limites potentielles, ce travail a jeté les bases pour que les chercheurs étudient les systèmes biologiques qui contrôlent l’apport d’oxygène au cerveau.

Source : http://www.physoc.org/