Il est naturel que votre taux d’oxygène diminue lorsque vous dormez la nuit. Bien que certaines pathologies, comme l’apnée du sommeil, puissent s’améliorer avec l’ajout d’oxygène pendant le sommeil. Il est très courant que les personnes dont le taux d’oxygène est inférieur à 88 % pendant le sommeil aient besoin d’oxygène la nuit.
L’oxygène médical aidera à améliorer ces faibles niveaux d’oxygène, mais vous pouvez aussi essayer de faire de l’exercice régulièrement et faire en sorte de ne pas boire d’alcool avant de vous coucher.
Une bonne nuit de sommeil améliorera votre humeur, diminuera votre fatigue et renforcera votre santé.
Un meilleur sommeil améliorera la qualité de votre vie. Discutez d’abord de toutes vos options avec votre spécialiste ou votre médecin traitant.
Si vous souffrez de troubles du sommeil, cela peut affecter votre vie quotidienne et votre bien-être.
Il est important d’essayer d’améliorer votre énergie et votre humeur afin de pouvoir vivre une vie équilibrée et heureuse.