Si vous souffrez d´algie vasculaire de la face (appelé Cluster headache en anglais), vous savez que la douleur est tellement intense que certaines femmes la comparent aux contractions pendant l’accouchement. Il existe un grand nombre d’aides et de conseils, et bien qu’il soit connu que l’oxygénothérapie aide à soulager les symptômes en permettant de respirer de l’oxygène pur à travers un masque facial. Il y a beaucoup de bons conseils sur la façon d’aider à soulager les effets de ces périodes de maux de tête.
Les facteurs déclenchants les plus connus pouvant provoquer ces épisodes sont l’alcool, les lumières vives, le café, les voyages en avion ou en haute altitude ou même la chaleur, comme un bain chaud ou un climat chaud.
Gingembre – buvez du thé au gingembre, car il aide à réduire la douleur et constitue un moyen simple et facile de soulager les symptômes.
Évitez l’alcool et les cigarettes, car ils peuvent augmenter le nombre d’épisodes, il est donc préférable de les éviter complètement.
Vitamines – elles aident de plusieurs façons, par leurs propriétés antioxydantes et leur capacité à réduire la fréquence des crises. Demandez à votre conseiller de santé local ce que vous devriez prendre chaque jour.
Faites de l’exercice – augmentez votre circulation sanguine et réduisez votre niveau de stress en faisant de l’exercice – allez donc à votre salle de sport.
Être en plein air – nous savons que l’oxygène aide, alors sortir en plein air vous aidera certainement de façon naturelle.
Si vous avez besoin d’oxygène pour vos voyages, s’il vous plaît, parlez-en à notre équipe d’experts qui peut vous aider à organiser l’oxygène pour vos vacances.
Avant d’organiser vos vacances, consultez votre médecin généraliste ou votre docteur pour obtenir une lettre écrite attestant que vous êtes apte à voyager.
Prévoyez suffisamment de temps avant votre voyage pour organiser tout ce dont vous avez besoin pour votre approvisionnement en oxygène lorsque vous partez en vacances à l’étranger. Assurez-vous de faire savoir à votre hôte ou à la réception de votre logement que vous aurez une livraison d’oxygène médical à la date de votre séjour.
Contactez OxygenWorldwide pour tous vos besoins en oxygène sur votre lieu de destination. L’équipe peut vous fournir des devis et organiser tout ce qui concerne l’oxygène médical pour votre séjour.
Les algies vasculaires de la face se produisent par périodes et sont l’un des types de maux de tête les plus douloureux, avec une douleur très intense – généralement au milieu de la nuit lorsque vous essayez de dormir. Voici quelques types de traitements qui peuvent aider à soulager:
1. L´Oxygène – L’utilisation d’oxygène peut aider à réduire et à soulager les symptômes. L’utilisation de cette méthode d’oxygénation est sûre et il existe de nombreux concentrateurs d’oxygène portables à louer ou à acheter sur le marché. Si vous devez partir en vacances, vous pouvez vous adresser à OxygenWorldwide pour vous aider à trouver l’oxygène dont vous avez besoin à l’étranger.
2. Les Triptans – Il s’agit d’un format d’injection pour soulager les maux de tête, utilisé principalement pour les migraines moins agressives. Vous pouvez tout d’abord vous adresser à votre médecin généraliste ou à votre spécialiste pour que celui-ci vous apprenne comment faire une injection. Cette méthode agit plus rapidement que, par exemple, l’inhalation avec un spray nasal, mais vous pouvez vous sentir plus à l’aise avec un spray qu’avec une injection.
3. Les anesthésiques locaux – Cette méthode est la plus indiquée si vous préférez recevoir quelque chose par le nez et peut être utilisée plutôt que la méthode par injection.
La gravité des algies vasculaires de la face varie. Vous devez donc discuter de toutes vos options avec votre spécialiste pour savoir ce qui vous convient le mieux. Les personnes qui en souffrent ont besoin d’une forme de soulagement car elles sont très douloureuses et perturbent leur vie quotidienne.
Maintenant, pour tous ceux d’entre vous qui aiment chanter sous la douche, s’éclater à la maison en faisant le ménage, chanter avec votre Alexa ou Google, et pour ceux qui ne chantent pas non plus mais ont des problèmes pulmonaires ou des difficultés respiratoires, lisez ceci !
Même le simple fait d’écouter de la musique peut vous faire sentir mentalement beaucoup plus heureux, positif et optimiste. Cela vous aidera à vous sentir beaucoup plus sain dans la vie de tous les jours. Vous faites peut-être déjà partie d’un groupe de chant ou simplement comme hobby à la maison ou dans la voiture, mais on dit qu’en raison de sa positivité, vous bénéficierez d’une amélioration de votre santé. La musique et d´autres activités créatives peuvent vous faire sentir en meilleure santé et plus positif. Il est de plus en plus évident que chanter régulièrement en groupe est bon pour l’âme et la santé. Cela semble particulièrement efficace pour améliorer votre qualité de vie si vous souffrez d’une maladie pulmonaire.
Il n’y a pas d’excuses, pour améliorer votre santé avec une affection pulmonaire, particulièrement pour ceux qui ont de l’oxygène médical pour faciliter la respiration que de s’assurer que vous…
Chantez à cœur joie!
Il est maintenant temps de jouer votre disque classique préféré, d’allumer votre radio ou de découvrir de nouvelles musiques sur YouTube ou Spotify. Créez votre propre ensemble de listes de lecture musicale que vous pourrez écouter en fonction de votre humeur du jour.
Qu’il s’agisse de rock, de pop, de jazz, de swing ou de simples mélodies, du classique ou de rap, tous les genres de musique et de chant améliorent votre bien-être.
Manger des aliments riches en nutriments est une partie importante de votre alimentation lorsque vous avez besoin d’oxygène. Pour les personnes pouvant souffrir de problèmes de santé pulmonaire ou de troubles respiratoires, l’alimentation est tout aussi importante. Si vous souffrez d’asthme, de BPCO, de bronchite ou d’autres maladies pulmonaires, jetez un coup d’œil aux aliments qui peuvent contribuer à enrichir votre fonction pulmonaire.
N’oubliez jamais que l’eau est également un élément important de votre routine quotidienne, tout comme le fait de dormir suffisamment et de faire de l’exercice.
Voici quelques aliments qui sont recommandés pour améliorer la fonction pulmonaire :
Cela fait peut-être quelques années que cet article a été publié, mais en raison d’un intérêt populaire pour la recherche d’astuces simples, nous avons décidé de le republier pour nos nouveaux lecteurs !
L’utilisation d’un supplément d’oxygène augmentera vos niveaux d’oxygène mais il existe d’autres astuces qui peuvent aider à augmenter vos niveaux d’oxygène, sa circulation et la capacité de votre corps à absorber l’oxygène supplémentaire et à l’utiliser plus efficacement. Jetez un coup d’œil à ces idées car, en combinaison avec votre oxygénothérapie à domicile, un petit changement pourrait augmenter considérablement vos niveaux d’oxygène et votre qualité de vie.
Ces 10 idées vous aideront à améliorer votre taux d’oxygène :
1. Ouvrez vos fenêtres. L’air frais apportera de l’oxygène supplémentaire dans votre maison et même si vous respirez constamment de l’oxygène à travers une canule, chaque fois que vous parlez ou ouvrez la bouche, de l’air frais contenant des niveaux d’oxygène plus élevés peut être aspiré dans votre corps. Si vous vivez dans une zone de pollution, vous pouvez envisager d’investir dans un système de filtration de l’air.
2. Les plantes. Elles sont à l’opposé de nous car elles absorbent du dioxyde de carbone et rejettent de l’oxygène. Ainsi, en augmentant le feuillage et les plantes dans votre maison, vous réduirez le dioxyde de carbone et augmenterez le niveau d’oxygène dans votre maison.
3. L’arôme. De nombreuses bougies contenant des produits chimiques et divers autres produits à base d’encens contiennent des substances cancérigènes. Il est préférable de brûler des bougies en cire d’abeille entièrement naturelles, car vous aurez alors plus de chance de respirer de l’oxygène.
4. L’exercice. Même en petite quantité, l’exercice physique vous aidera à améliorer votre capacité respiratoire. En augmentant et approfondissant votre rythme respiratoire, vos poumons pourront absorber davantage d’oxygène.
5. Augmentez votre consommation d’eau. L’eau est composée d’oxygène. Donc, en augmentant votre consommation d’eau, vous pouvez augmenter la quantité d’oxygène dans votre corps.
6. Passez au vert. La consommation fraîche de jus verts et crus est bénéfique car ils sont pleins de vitamines et de minéraux que votre corps utilise pour faciliter l’absorption d’oxygène.
7. La méditation. La méditation quotidienne ou le simple fait de s’asseoir tranquillement et de se concentrer sur sa respiration et de respirer profondément pendant quelques minutes peut grandement contribuer à réduire le stress et à améliorer l’apport en oxygène.
8. Mangez des aliments riches en fer. Votre régime alimentaire peut avoir un impact important sur votre taux d’oxygène. Certains aliments peuvent contribuer à améliorer naturellement votre taux d’oxygène dans le sang. Privilégiez les aliments riches en fer, tels que les viandes, la volaille, le poisson, les légumineuses et les légumes à feuilles vertes, car ils peuvent remédier à la carence en fer, et donc améliorer le taux d’oxygène dans le sang.
9. Supprimez le sel. Un régime pauvre en sodium peut entraîner une augmentation de l’oxygénation par les reins et le sang.
10. Mangez des aliments crus verts. Les aliments riches en oxygène peuvent augmenter naturellement votre taux d’oxygène sanguin. Essayez de manger plus de légumes verts comme le chou frisé, le brocoli et le céleri afin de booster votre taux d’oxygène et, espérons-le, de respirer plus facilement.
Planifiez toujours à l’avance, que vous partiez pour une petite excursion d’une journée ou pour de longues vacances. Prévoyez toujours vos besoins en oxygène à l’avance pour avoir le temps de prendre les dispositions nécessaires.
Discutez avec d’autres personnes sur des forums ou par l’intermédiaire d’équipes de spécialistes, ils vous donneront de bons conseils, des astuces et des avis sur les meilleurs services, hôtels, astuces à domicile avec votre oxygène médical.
Ne vous laissez pas décourager. Restez toujours aussi actif que possible à la maison et à l’extérieur. L’oxygène médical portable permet aux patients de mener une vie normale et il est si important pour votre bien-être mental de voir vos amis et de profiter de vos loisirs.
Si vous voyagez avec de l’oxygène ou si vous prévoyez de le faire à un moment donné, n’hésitez pas à consulter notre gamme de ressources et de liens sur OxygenWorldwide et à vous adresser à notre équipe de spécialistes pour obtenir des renseignements et des conseils. Ils ont plus de 20 ans d’expérience de voyages dans de nombreux pays avec de l´oxygène.
