{"id":3457,"date":"2020-04-21T10:32:18","date_gmt":"2020-04-21T08:32:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/blog\/de\/?p=3457"},"modified":"2020-04-21T10:32:18","modified_gmt":"2020-04-21T08:32:18","slug":"5-tipps-zur-verwaltung-ihrer-copd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/de\/5-tipps-zur-verwaltung-ihrer-copd\/","title":{"rendered":"5 Tipps zur Verwaltung Ihrer COPD"},"content":{"rendered":"<ul class=\"wp-block-gallery columns-2 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"493\" height=\"335\" src=\"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/blog\/de\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/getty_rf_photo_of_woman_lifting_weights.jpg\" alt=\"\" data-id=\"526\" data-link=\"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/blog\/de\/use-medical-oxygen-warm-those-muscles__trashed\/getty_rf_photo_of_woman_lifting_weights\/\" class=\"wp-image-526\" srcset=\"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/getty_rf_photo_of_woman_lifting_weights.jpg 493w, https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/getty_rf_photo_of_woman_lifting_weights-300x204.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 493px) 100vw, 493px\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"390\" height=\"268\" src=\"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/blog\/de\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/portable-oxygen1.jpg\" alt=\"\" data-id=\"631\" data-link=\"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/blog\/de\/simply-the-answer-with-medical-oxygen__trashed\/portable-oxygen1\/\" class=\"wp-image-631\" srcset=\"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/portable-oxygen1.jpg 390w, https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/portable-oxygen1-300x206.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 390px) 100vw, 390px\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"259\" height=\"194\" src=\"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/blog\/de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/veg.jpg\" alt=\"\" data-id=\"1951\" data-link=\"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/blog\/de\/vegetables-can-help-you-breathe-easy__trashed\/veg\/\" class=\"wp-image-1951\"\/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/blog\/de\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/2000px-no_smoking-svg-1024x1024.png\" alt=\"\" data-id=\"1927\" data-link=\"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/blog\/de\/parental-smoking-when-you-are-young-can-increase-risk-of-copd-in-later-life__trashed\/2000px-no_smoking-svg\/\" class=\"wp-image-1927\" srcset=\"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/2000px-no_smoking-svg-1024x1024.png 1024w, https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/2000px-no_smoking-svg-300x300.png 300w, https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/2000px-no_smoking-svg-150x150.png 150w, https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/2000px-no_smoking-svg-768x768.png 768w, https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/2000px-no_smoking-svg-1536x1536.png 1536w, https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/2000px-no_smoking-svg.png 2000w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) Leben bedeutet nicht, dass Sie aufh\u00f6ren m\u00fcssen, Ihr Leben zu leben.<br> <br> Hier sind 5 Tipps zu \u00c4nderungen des Lebensstils, die Sie zur Bew\u00e4ltigung der Krankheit vornehmen k\u00f6nnen:<br> <br><strong>1) Aufh\u00f6ren zu rauchen &#8211; <\/strong>Rauchen ist die h\u00e4ufigste Ursache f\u00fcr chronische Bronchitis und Emphysem. Zusammen umfassen diese Krankheiten COPD. Wenn Sie noch nicht aufgeh\u00f6rt haben, ist es sehr wichtig, Ma\u00dfnahmen zu nehmen, um mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt \u00fcber Strategien zur Raucherentw\u00f6hnung. Selbst wenn Sie nicht rauchen, sollten Menschen mit COPD alle eingeatmeten Reizstoffe wie Luftverschmutzung, Staub oder Rauch von Holzkaminen vermeiden.<\/p>\n\n\n\n<p> <strong>2) Gegen Infektionen verteidigen &#8211;<\/strong> Menschen mit COPD sind einem Risiko f\u00fcr Infektionen der Atemwege ausgesetzt, die Sch\u00fcbe ausl\u00f6sen k\u00f6nnen. Infektionen, die die Atemwege betreffen, k\u00f6nnen h\u00e4ufig mit einer guten H\u00e4ndewaschhygiene vermieden werden. Beispielsweise werden Erk\u00e4ltungsviren h\u00e4ufig durch Ber\u00fchrung \u00fcbertragen. Einfache Seife und flie\u00dfendes Wasser entfernen potenziell infekti\u00f6se Keime.<br> <br> <strong>3) Konzentrieren Sie sich auf gute Ern\u00e4hrung &#8211;<\/strong> Richtig essen ist ein wichtiger Weg, um Ihren K\u00f6rper und Ihr Immunsystem stark zu halten. Es kann hilfreich sein, \u00f6fter kleinere Mahlzeiten zu essen. Versuchen Sie, eine Di\u00e4t zu machen, die reich an Obst, Gem\u00fcse, Fisch, N\u00fcssen, Oliven\u00f6l und Vollkornprodukten ist. Reduzieren Sie rotes Fleisch, Zucker und verarbeitete Lebensmittel. Es hat sich gezeigt, dass das Befolgen dieses Ern\u00e4hrungsschemas dazu beitr\u00e4gt, chronische Entz\u00fcndungen zu reduzieren und gleichzeitig reichlich Ballaststoffe, Antioxidantien und andere N\u00e4hrstoffe zu liefern, um Ihre Gesundheit zu erhalten.<br> <br> <strong>4) K\u00fcmmern Sie sich um Ihre emotionalen Bed\u00fcrfnisse &#8211;<\/strong> Menschen, die mit behinderten Krankheiten wie COPD leben, erliegen gelegentlich Angstzust\u00e4nden, Stress oder Depressionen. Besprechen Sie alle emotionalen Probleme unbedingt mit Ihrem Arzt, da dieser m\u00f6glicherweise Medikamente verschreiben kann, die Ihnen bei der Bew\u00e4ltigung helfen, oder andere Ans\u00e4tze empfehlen kann, die Ihnen bei der Bew\u00e4ltigung helfen.<br> <br> <strong>5) Bleiben Sie aktiv und k\u00f6rperlich fit &#8211;<\/strong> Untersuchungen zeigen, dass Bewegungstraining die Belastungstoleranz und die Lebensqualit\u00e4t von Menschen mit leichter bis mittelschwerer COPD verbessern kann. Es kann auch helfen, Kurzatmigkeit zu lindern und Ihr geistiges Wohlbefinden zu verbessern.<br> <br> <a href=\"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/de\">OxygenWorldwide<\/a> ist f\u00fcr Sie da, um Ihren gesamten medizinischen Sauerstoffbedarf bei Reisen ins Ausland zu decken.<\/p>\n\n\n\n<p>Referenzen: http:\/\/www.healthline.com<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) Leben bedeutet nicht, dass Sie aufh\u00f6ren m\u00fcssen, Ihr Leben zu leben. 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