{"id":3661,"date":"2020-12-16T12:36:56","date_gmt":"2020-12-16T11:36:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/blog\/de\/?p=3661"},"modified":"2020-12-16T12:36:56","modified_gmt":"2020-12-16T11:36:56","slug":"tipps-um-covid-angst-zu-stoppen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/de\/tipps-um-covid-angst-zu-stoppen\/","title":{"rendered":"Tipps, um Covid-Angst zu stoppen"},"content":{"rendered":"
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In diesem Jahr gab es eine gemischte Anzahl von Emotionen, als wir uns dem Ende des Jahres 2020 n\u00e4herten. Die Menschen hatten noch nie so viel Stress, Sorgen, \u00c4ngste und mussten sich auch an Regeln und Vorschriften halten, die sich regelm\u00e4\u00dfig \u00e4ndern. Wenn wir nach vorne schauen und ein Ende von Covid-19 sehen, um zu einer \u201enormalen Lebensweise\u201c zur\u00fcckzukehren, was auch immer dies sein mag. F\u00fcr diejenigen, die nicht nur mit einem t\u00e4glichen Kampf zu tun haben, kann diese Angst nicht vermieden werden. Aber wenn das Jahr zu Ende geht, ist es genauso wichtig, dass Sie immer richtig mit diesen Emotionen umgehen. Hier sind einige Top-Tipps, die bei Angstzust\u00e4nden helfen k\u00f6nnen, zumal das Coronavirus das ganze Jahr \u00fcber eine weltweite Pandemie war – viel l\u00e4nger, als sich irgendjemand h\u00e4tte vorstellen oder darauf vorbereitet sein k\u00f6nnen. <\/p>\n\n\n\n

  1. Es klingt offensichtlich, aber \u00fcber Ihre Sorgen zu sprechen ist gut! Viele von uns haben das Gef\u00fchl, dass wir andere, die uns nahe stehen, nicht mit unseren Gedanken oder Gef\u00fchlen bel\u00e4stigen wollen. Meistens hilft es auch der Person, mit der Sie sprechen, und hilft dabei, sich ruhig zu f\u00fchlen, Ihre Sorgen zu \u00e4u\u00dfern und die Gef\u00fchle zu verstehen. Es ist gut, mit jemandem in der N\u00e4he zu sprechen oder sogar zu schreiben. <\/li>
  2. Angstmacherei ignorieren – Es gibt immer viele Medienrummel, Artikel oder Online-Sites, die m\u00f6glicherweise nicht sachlich sind. Halten Sie sich immer an die empfohlenen Ratschl\u00e4ge von Websites und Kan\u00e4len, die nicht zu Ihren Gef\u00fchlen beitragen. Fakt ist, was ben\u00f6tigt wird, wenn etwas so Gro\u00dfes Ihr Leben beeinflusst. Es verhindert auch, dass Sie \u00fcberfordert oder sogar verwirrt werden. <\/li>
  3. Konzentrieren Sie sich auf heute – es ist wahr, dass es einfacher ist, wenn Sie sich auf das Richtige hier und jetzt konzentrieren, wenn Sie Angst haben. Mach dir keine Sorgen \u00fcber das Was w\u00e4re wenn oder morgen. Sei stark und wache auf und f\u00fchle dich stark und kontrolliere, was heute bringen wird. <\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Es mag sich wie ein langer Weg anf\u00fchlen, aber Angst kann bew\u00e4ltigt werden und Sie k\u00f6nnen die Kontrolle behalten. Konzentrieren Sie sich darauf, was funktioniert und f\u00fcr Sie richtig ist. Da Coronavirus und Covid-19 alle in jedem Land betreffen, ist dies ein wichtiger Faktor, den wir ber\u00fccksichtigen m\u00fcssen, insbesondere wenn wir uns mit einer Vielzahl anderer allt\u00e4glicher Probleme befassen. Denken Sie an Ihre Lieben und Menschen in Ihrer N\u00e4he und daran, dass Sie stark genug sind. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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