{"id":3998,"date":"2020-05-05T14:10:31","date_gmt":"2020-05-05T14:10:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/blog\/es\/?p=3470"},"modified":"2023-05-08T08:26:32","modified_gmt":"2023-05-08T08:26:32","slug":"3-maneras-de-mantenerse-positiva-durante-el-confinamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/de\/3-maneras-de-mantenerse-positiva-durante-el-confinamiento\/","title":{"rendered":"3 maneras de mantenerse positiva durante el confinamiento"},"content":{"rendered":"

Covid-19 se est\u00e1 apoderando de nuestras vidas y aunque todos tratamos de quedarnos en casa y salvar vidas, puede ser dif\u00edcil mantener una actitud positiva con toda la negatividad en los medios de comunicaci\u00f3n o nuestros pensamientos.<\/p>\n

Aqu\u00ed hay 3 cosas positivas que puede hacer para darte el impulso mental que necesitas mientras est\u00e1s encerrado en casa, especialmente cuando ya est\u00e1s fr\u00e1gil o enfermo.<\/p>\n

    \n
  1. Crear un tablero de estado de \u00e1nimo o una lista de deseos <\/strong>Conc\u00e9ntrate en tus aficiones, intereses, viajes y planes para el futuro.\u00a0 Escribe tus ideas en papel, en un \u00e1lbum de recortes, haz una lista en tu tel\u00e9fono o incluso escribe en tu ordenador.\u00a0\u00a1Puedes ser tan creativo como deseas, pero en \u00faltima instancia, concentrate en lo que vas a hacer, donde iras o que vas a comenzar una vez que todo esto haya terminado! \u00a0<\/li>\n
  2. Mantente hidratado\u00a0 <\/strong>Es importante recordar hidratarse, podr\u00edamos olvidar ya que no nos movemos tanto. Hay que evitar que tu cuerpo se deshidrata, ya que esto puede provocar problemas de piel, el SII (s\u00edndrome del intestino irritable) estallar\u00e1 en dolores de cabeza y cansancio, por nombrar algunos. La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria afirma: “Las mujeres deber\u00edan beber aproximadamente 1,6 litros de l\u00edquido y los hombres deber\u00edan beber aproximadamente 2,0 litros de l\u00edquido por d\u00eda”.<\/li>\n
  3. Realiza Video llamadas con tus seres queridos regularmente\u00a0 \u00a0<\/strong>Aseg\u00farate de mantener en contacto con tus amigos, familiares o incluso con tus grupos con quien compartes tus aficiones. Puedes organizar reuniones virtuales, noches virtuales de copas para divertirse un poco y ver algunas caras amistosas. No tengas miedo de usar el software de video, ya que una vez que hayas dominado c\u00f3mo funciona, realmente te hace sentir como si estuvieras con todas esas caras amistosas en la habitaci\u00f3n y te hace sentir realmente feliz y en contacto con el mundo exterior.<\/li>\n<\/ol>\n

    Si tienes pensado planificar un viaje y si necesitas ox\u00edgeno durante tus vacaciones o estancia en el extranjero, recuerda que podemos ayudar. No dudes en contactar con el equipo de OxygenWorldwide<\/a>. \u00a0\u00a0<\/p>\n

     <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \t\t\t\t\t\t<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":5523,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"iawp_total_views":6,"footnotes":""},"categories":[837,849],"tags":[641,643,848,880],"class_list":["post-3998","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","category-consejos","tag-coronavirus","tag-covid-19","tag-confinamiento","tag-positiva"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3998","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3998"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3998\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5524,"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3998\/revisions\/5524"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5523"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3998"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3998"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3998"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}