{"id":6075,"date":"2023-10-02T14:31:23","date_gmt":"2023-10-02T14:31:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/?p=6075"},"modified":"2023-09-30T14:47:24","modified_gmt":"2023-09-30T14:47:24","slug":"12345-conseils-pour-gerer-votre-bpco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/de\/12345-conseils-pour-gerer-votre-bpco\/","title":{"rendered":"1,2,3,4,5 conseils pour g\u00e9rer votre BPCO"},"content":{"rendered":"

Vivre avec une Broncho-Pneumopathie Chronique Obstructive (BPCO) ne signifie pas que vous devez arr\u00eater de vivre votre vie.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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Voici 5 recommandations de changements de mode de vie que vous pouvez appliquer pour vous aider \u00e0 g\u00e9rer la maladie :<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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<\/span>1) Arr\u00eater de fumer\u00a0<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Le tabagisme est la premi\u00e8re cause de bronchite chronique et d’emphys\u00e8me. Ensemble, ces maladies constituent la BPCO. Si vous ne l’avez pas encore fait, il est tr\u00e8s important de prendre des mesures pour arr\u00eater de fumer. Demandez \u00e0 votre m\u00e9decin quelles sont les m\u00e9thodes de sevrage tabagique. M\u00eame si vous ne fumez pas, les personnes atteintes de BPCO doivent \u00e9viter tous les agents irritants inhal\u00e9s tels que la pollution environnementale, la poussi\u00e8re ou la fum\u00e9e des chemin\u00e9es \u00e0 bois.<\/span><\/span>
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<\/span>2) Se prot\u00e9ger contre les infections\u00a0<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Les personnes atteintes de BPCO sont vuln\u00e9rables aux infections respiratoires, pouvant entra\u00eener des aggravations. Les infections qui affectent les voies respiratoires peuvent souvent \u00eatre \u00e9vit\u00e9es gr\u00e2ce \u00e0 une bonne hygi\u00e8ne du lavage des mains. Les virus du rhume, par exemple, se transmettent souvent par le toucher. Un simple savon et de l’eau courante suffisent \u00e0 \u00e9liminer les germes potentiellement infectieux.<\/span><\/span>\u00a0<\/span>
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3) Privil\u00e9giez une bonne alimentation\u00a0<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Une bonne alimentation est un moyen important de maintenir votre corps et votre syst\u00e8me immunitaire forts. Il peut \u00eatre utile de manger de plus petits repas, plus souvent. Essayez d’avoir une alimentation riche en fruits, l\u00e9gumes, poisson, noix, huile d’olive et c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes. R\u00e9duisez votre consommation de viande rouge, de sucre et d’aliments transform\u00e9s. Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que ce mode d’alimentation contribue \u00e0 r\u00e9duire l’inflammation chronique, tout en apportant beaucoup de fibres, d’antioxydants et d’autres nutriments pour vous aider \u00e0 rester en bonne sant\u00e9.\u00a0<\/span><\/span>\u00a0<\/span>
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4) Veiller \u00e0 vos besoins \u00e9motionnels\u00a0<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Les personnes vivant avec des maladies invalidantes comme la BPCO succombent parfois \u00e0 l’anxi\u00e9t\u00e9, au stress ou \u00e0 la d\u00e9pression. Assurez-vous de discuter de tout probl\u00e8me \u00e9motionnel avec votre docteur, il sera peut-\u00eatre en mesure de vous prescrire des m\u00e9dicaments ou de vous recommander d’autres approches pour vous aider \u00e0 faire face \u00e0 la situation.\u00a0<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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<\/span>5) Restez actif et en bonne forme physique\u00a0<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Les recherches montrent que l’entra\u00eenement physique peut am\u00e9liorer la tol\u00e9rance \u00e0 l’effort et la qualit\u00e9 de vie des personnes atteintes de BPCO l\u00e9g\u00e8re \u00e0 mod\u00e9r\u00e9e. Il peut \u00e9galement contribuer \u00e0 soulager l’essoufflement et \u00e0 am\u00e9liorer votre bien-\u00eatre mental.\u00a0<\/span><\/span>
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OxygenWorldwide<\/span><\/span><\/a>\u00a0est l\u00e0 pour r\u00e9pondre \u00e0 tous vos besoins en oxyg\u00e8ne m\u00e9dical lorsque vous voyagez dans le monde entier.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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R\u00e9f\u00e9rences :\u00a0<\/span><\/span>http:\/\/www.healthline.com<\/span><\/span><\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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