{"id":6141,"date":"2024-02-24T16:47:10","date_gmt":"2024-02-24T16:47:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/?p=6141"},"modified":"2024-02-18T14:08:52","modified_gmt":"2024-02-18T14:08:52","slug":"se-shooter-a-lair","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/de\/se-shooter-a-lair\/","title":{"rendered":"Se ” shooter ” \u00e0 l’air…\u00a0"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n

M\u00eame la personne la plus saine peinerait \u00e0 respirer pendant le temps chaud et tr\u00e8s humide de la saison estivale. Les patients souffrant d’une maladie pulmonaire chronique telle que la BPCO ou la fibrose pulmonaire doivent faire tr\u00e8s attention. Curieusement, la BPCO est plus fr\u00e9quente chez les femmes que chez les hommes. Litt\u00e9ralement, 37 % des femmes sont plus susceptibles d’avoir une BPCO que les hommes.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n

\n

Une bonne nutrition signifie une alimentation saine. Vous avez besoin d’une bonne nutrition pour rendre votre corps plus fort. Vous devriez manger une vari\u00e9t\u00e9 d’aliments tous les jours. Lorsque vous avez une BPCO, la pr\u00e9paration des aliments et la consommation de gros repas peuvent entra\u00eener un manque de souffle. Voici quelques moyens pour aider \u00e0 pr\u00e9venir l’essoufflement.<\/span><\/span>
<\/span><\/p>\n<\/div>\n

\n

Mangez 6 petits repas par jour, au lieu de 3 gros repas.<\/span><\/span><\/b><\/b><\/p>\n

La mastication et la digestion des aliments consomment de l’oxyg\u00e8ne. Lorsque vous mangez un petit repas, vous consommez moins d’oxyg\u00e8ne que lorsque vous mangez un gros repas. En plus, un repas copieux remplit votre estomac. Un estomac plein exerce une pression sur votre diaphragme. Le diaphragme est le principal muscle que nous utilisons pour respirer. Lorsque votre estomac exerce une pression sur votre diaphragme, il vous est plus difficile de respirer.<\/span><\/span>
<\/span><\/p>\n<\/div>\n

\n

Mangez lentement et respirez r\u00e9guli\u00e8rement.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n

\n

\u00c9vitez les aliments qui forment des gaz, comme :<\/span><\/span>\u00a0<\/span>
<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n