{"id":3856,"date":"2020-09-21T13:12:11","date_gmt":"2020-09-21T11:12:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/blog\/de\/?p=3614"},"modified":"2020-09-21T13:12:11","modified_gmt":"2020-09-21T11:12:11","slug":"vier-dinge-um-den-winter-blues-zu-bekaempfen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/en\/vier-dinge-um-den-winter-blues-zu-bekaempfen\/","title":{"rendered":"Vier Dinge, um den Winter-Blues zu bek\u00e4mpfen"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.oxygenworldwide.com\/blog\/de\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cold-1284028_1920-1024x647.jpg?fit=636%2C402&amp;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-3615\" width=\"592\" height=\"373\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>W\u00e4hrend wir uns alle dem Ende des Jahres n\u00e4hern, m\u00fcssen wir auf unsere geistige Gesundheit und unser Wohlbefinden achten. Vor allem bei all den Einschr\u00e4nkungen und Sorgen der Welt ist es an der Zeit, dass Ihre Gesundheit an erster Stelle steht. Hier sind <strong>vier Dinge<\/strong>, die Sie tun k\u00f6nnen, um den schrecklichen kommenden Winter-Blues zu bek\u00e4mpfen: <\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Gute <strong>Nachtruhe<\/strong> &#8211; Schlaf ist sehr wichtig, damit Sie jeden Tag funktionieren k\u00f6nnen. Stellen Sie sicher, dass Sie zu einem angemessenen Zeitpunkt ins Bett gehen, und schalten Sie die sozialen Medien aus, bevor Sie sich in den Schlaf zur\u00fcckziehen. Es ist auch wichtig, sich zu entspannen, damit Sie gut schlafen und gen\u00fcgend Stunden haben, um sich am n\u00e4chsten Morgen erfrischt und wach zu f\u00fchlen. <\/li><li>Wir alle brauchen unser <strong>Vitamin D<\/strong> &#8211; Die Sonne scheint vielleicht nicht so stark, aber in den Wintermonaten brauchen Sie immer noch Vitamin D. Sie werden es nicht auf nat\u00fcrliche Weise bekommen k\u00f6nnen, aber Sie k\u00f6nnen immer noch genug in Tablettenform von einer \u00f6rtlichen Apotheke erhalten und hilft dabei, Ihre Knochen, Z\u00e4hne und Muskeln gesund zu halten. <\/li><li>Sehen Sie Ihre <strong>Familie und Freunde<\/strong> &#8211; Treffen mit Ihren Freunden und Ihrer Familie ist so wichtig, um mit ihnen zu sprechen, zu kommunizieren und ein paar Lacher zu haben. Kommunikation und Interaktion mit anderen stimulieren gute Gef\u00fchle und helfen, depressive Gef\u00fchle zu reduzieren. Es ist sehr wichtig, mit Ihren Lieben zu sprechen und sie zu sehen. <\/li><li>Planen Sie Ihre n\u00e4chste Reise &#8211; Wenn Sie Ihren n\u00e4chsten <strong>Urlaub planen<\/strong>, ist es hilfreich, etwas Gutes zu haben, auf das Sie sich freuen k\u00f6nnen. Planung und Recherche sorgen f\u00fcr Aufregung und positives Denken und ganz zu schweigen von einer gro\u00dfartigen Aktivit\u00e4t, die Sie tags\u00fcber unternehmen k\u00f6nnen. <\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>F\u00fcr all Ihren medizinischen Sauerstoffbedarf f\u00fcr Ihre n\u00e4chste Reise <a href=\"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/de\/kontakt\/allgemeine-anfrage.html\">wenden Sie sich bitte noch heute an OxygenWorldwide<\/a>, um ein unverbindliches Angebot zu erhalten. <\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W\u00e4hrend wir uns alle dem Ende des Jahres n\u00e4hern, m\u00fcssen wir auf unsere geistige Gesundheit und unser Wohlbefinden achten. Vor [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3615,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"iawp_total_views":7,"footnotes":""},"categories":[705,706],"tags":[708],"class_list":["post-3856","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-urlaub","category-gesundheit","tag-tipps"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3856","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3856"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3856\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3615"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3856"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3856"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3856"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}