{"id":3576,"date":"2022-10-13T20:21:39","date_gmt":"2022-10-13T20:21:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/blog\/fr\/?p=3576"},"modified":"2023-05-05T11:26:58","modified_gmt":"2023-05-05T11:26:58","slug":"3-conseils-pour-aider-a-gerer-la-bpco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/es\/3-conseils-pour-aider-a-gerer-la-bpco\/","title":{"rendered":"3 conseils pour aider \u00e0 g\u00e9rer la BPCO"},"content":{"rendered":"

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Alors que la Journ\u00e9e mondiale de la BPCO est pass\u00e9e depuis peu, il est toujours important de continuer \u00e0 sensibiliser le public \u00e0 la BPCO.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

L’action la plus importante que vous puissiez faire est de prendre soin de vous-m\u00eame comme un des objectifs principaux au quotidien. Il y a quelques changements simples que vous pouvez faire au quotidien afin de vous aider \u00e0 mieux g\u00e9rer cette maladie respiratoire et d\u00b4am\u00e9liorer votre vie au jour le jour.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n

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  1. Faites de l’exercice – Tout le monde ne peut ou ne veut pas faire de l’exercice, mais le fait de marcher et de continuer \u00e0 bouger aide \u00e0 respirer et vous rend en m\u00eame temps plus sain. Il est important de faire cette balade matinale, de se promener dans les magasins ou simplement de rencontrer des amis et de se promener dehors dans les parcs.\u00a0\u00a0<\/li>\r\n
  2. Dormir – Tout le monde a besoin d’une bonne nuit de sommeil, mais bien dormir chaque nuit vous aidera \u00e0 vous lever pour faire cette promenade chaque matin et ainsi d\u00e9marrer la journ\u00e9e du bon pied. Le manque de sommeil vous rendra nonchalant et vous incitera \u00e0 ne rien faire.\u00a0\u00a0\u00a0<\/li>\r\n
  3. Prenez soin de vous – le “vous” \u00e9tant la priorit\u00e9 num\u00e9ro un, vous devez vous assurer que vous prenez soin de votre sant\u00e9 mentale aussi bien que de votre sant\u00e9 physique. L’anxi\u00e9t\u00e9 diminuera et le fait de parler \u00e0 autrui vous aidera \u00e0 vous sentir mieux et \u00e0 exprimer vos sentiments avec les autres.\u00a0\u00a0<\/li>\r\n<\/ol>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Pour ceux qui ont besoin d’oxyg\u00e8ne m\u00e9dical pour am\u00e9liorer leur respiration, consultez nos articles et r\u00e9f\u00e9rences sur notre site web\u00a0ici\u200b.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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