{"id":3985,"date":"2020-04-21T12:14:36","date_gmt":"2020-04-21T12:14:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/blog\/es\/?p=3400"},"modified":"2023-05-08T08:56:55","modified_gmt":"2023-05-08T08:56:55","slug":"5-cosas-que-debes-hacer-durante-el-confinamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/es\/5-cosas-que-debes-hacer-durante-el-confinamiento\/","title":{"rendered":"5 cosas que debes hacer durante el confinamiento"},"content":{"rendered":"

Todos estamos viviendo tiempos extra\u00f1os en este momento ya que todo el mundo est\u00e1 en confinamiento por Covid-19. A medida que estamos aprendiendo el distanciamiento social y a estar en casa, \u00bfc\u00f3mo podemos prevenir el aburrimiento o la ansiedad?<\/p>\n

Aqu\u00ed hay algunas cosas que podr\u00edas hacer para mantener el autocuidado\u00a0 y actitud positiva durante esos momentos, incluso si sufres alguna condici\u00f3n m\u00e9dica y algunos grupos de personas vulnerables que viven con problemas respiratorias y usan oxigeno medicinal a diario:<\/p>\n

    \n
  1. Haz ejercicio a diario<\/strong> \u2013 mant\u00e9n tus ejercicios y estiramientos diarios para mantener la movilidad y salud. Hacer ejercicio no solo te ayuda a mantenerte en forma y a fortalecer los m\u00fasculos, sino que tambi\u00e9n aumenta tu actitud positiva y es un buen h\u00e1bito en la rutina diaria. \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/li>\n
  2. S\u00e9 amable contigo mismo<\/strong> \u2013 \u00a0Si alg\u00fan d\u00eda no tienes ganas de hacer nada, rel\u00e1jate, no te estreses por estos sentimientos o puede que te sientas m\u00e1s ansioso. Todos necesitamos un descanso de vez en cuando, si alg\u00fan d\u00eda quieres levantarte m\u00e1s tarde de lo habitual o hacer una siesta, escucha tu cuerpo!<\/li>\n
  3. Mant\u00e9n el contacto<\/strong> \u2013 Ten un sistema en el que mantengas contacto con amigos y familiares cada semana; esta puede ser una hora determinada cada d\u00eda o semana o incluso una llamada virtual desde tu ordenador. Ver caras y hablar con tus seres queridos te mantiene conectado y feliz. Siempre es bueno hablar y tambi\u00e9n es una forma de consultar con las personas para ver si est\u00e1n bien.\u00a0<\/li>\n
  4. Pide ayuda si lo necesitas<\/strong> – Si tu condici\u00f3n f\u00edsica empeora, tienes problemas con tus medicamentos o con el suministro de ox\u00edgeno medicinal, \u00a0no te sientas como una carga para el m\u00e9dico de cabecera, los hospitales o los proveedores. Tu salud es importante y a\u00fan m\u00e1s en este momento, as\u00ed que si necesitas ayuda o te despiertas un d\u00eda y no te sientes bien, llama y pide asistencia, ya que puede ser importante.<\/li>\n
  5. Aprende algo nuevo <\/strong>– Finalmente, usa el tiempo para aprender algo nuevo.\u00a0 A lo mejor siempre has querido aprender otro idioma, leer ese libro al que nunca llegas o incluso planificar tus pr\u00f3ximas vacaciones. Tenemos m\u00e1s tiempo que nunca para, por ejemplo, convertirte en un mejor cocinero, hacer un pastel, apuntarte a un curso online o, simplemente ser creativo y documentarte sobre tu siguiente plan \u2013 ha llegado ese momento de planificar tu pr\u00f3xima aventura y recuerda que podemos asistirte con tus viajes, consulta aqu\u00ed para recomendaciones y enlaces<\/a>!<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \t\t\t\t\t\t<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":5534,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"iawp_total_views":7,"footnotes":""},"categories":[836,837,849],"tags":[641,643,834,847,848],"class_list":["post-3985","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-oxigeno-medicinal","category-salud","category-consejos","tag-coronavirus","tag-covid-19","tag-oxigeno-medicinal","tag-salud","tag-confinamiento"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3985","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3985"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3985\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5535,"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3985\/revisions\/5535"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5534"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3985"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3985"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3985"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}