{"id":4036,"date":"2020-12-14T16:55:29","date_gmt":"2020-12-14T16:55:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/blog\/es\/?p=3822"},"modified":"2024-04-24T08:48:45","modified_gmt":"2024-04-24T08:48:45","slug":"consejos-para-ayudar-a-controlar-la-ansiedad-del-covid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/fr\/consejos-para-ayudar-a-controlar-la-ansiedad-del-covid\/","title":{"rendered":"Consejos para ayudar a controlar la ansiedad del Covid"},"content":{"rendered":"

A medida que nos acercamos al final de 2020, ha habido una cantidad mixta de emociones este a\u00f1o. Las personas nunca se han sentido tanto con estr\u00e9s, preocupaci\u00f3n, ansiedad y tambi\u00e9n teniendo que cumplir con reglas y regulaciones que cambian regularmente. Mirando hacia adelante y comenzando a ver el final de Covid-19 en t\u00e9rminos de volver a una “forma de vida normal”, sea lo que sea. Para aquellos que ya se enfrentan a una lucha diaria, y encima todo esta situaci\u00f3n, esta ansiedad es casi inevitable. Pero con el a\u00f1o llegando a su fin, es tan importante como siempre asegurarse de manejar estas emociones correctamente. Aqu\u00ed hay algunos consejos importantes para ayudar con la ansiedad, especialmente porque el coronavirus ha sido una pandemia mundial durante todo el a\u00f1o, mucho m\u00e1s tiempo de lo que cualquiera podr\u00eda haber imaginado o estar preparado por ello.<\/p>\n

    \n
  1. Suena obvio, pero hablar de tus preocupaciones es bueno! Muchos de nosotros sentimos que no queremos molestar a otras personas cercanas a nosotros con nuestros pensamientos o sentimientos. La mayor\u00eda de las veces tambi\u00e9n ayuda a la persona con la que est\u00e1 hablando y ayuda a sentirse tranquilo, a expresar sus preocupaciones y a comprender los sentimientos. Es bueno hablar o incluso escribirle a alguien cercano<\/li>\n
  2. Ignorar el alarmismo \u2013 Siempre hay mucha publicidad en los medios, art\u00edculos o paginas online que pueden no ser f\u00e1cticos. Siga siempre los consejos recomendados de sitios web y canales que no se suman a sus sentimientos. Hechos son lo que se necesita cuando algo tan grande afecta tu vida. Tambi\u00e9n evita que se sienta abrumado o incluso confundido.<\/li>\n
  3. Enfocarte en hoy \u2013 es cierto que cuando uno est\u00e1 ansioso es m\u00e1s f\u00e1cil de manejar cuando se enfoca en el aqu\u00ed y ahora. No se preocupe por lo qu\u00e9 podr\u00eda pasar o por el d\u00eda de ma\u00f1ana. Sea fuerte y despierta sinti\u00e9ndose fuerte y en control de lo que puede traer el d\u00eda de hoy.<\/li>\n<\/ol>\n

    Puede parecer un largo camino, pero la ansiedad se puede controlar y usted puede tener el control. Conc\u00e9ntrese en lo que funciona y es adecuado para usted. Dado que el coronavirus y el Covid-19 afectan a todos en todos los pa\u00edses, es un factor importante que debemos abordar, especialmente cuando se trata de una amplia gama de otros problemas cotidianos. Recuerda a tus seres queridos y personas cercanas a ti y que eres lo suficientemente fuerte.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \t\t\t\t\t\t<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":5172,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"iawp_total_views":2,"footnotes":""},"categories":[837,849],"tags":[641,643,893,920,921],"class_list":["post-4036","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","category-consejos","tag-coronavirus","tag-covid-19","tag-oxigenoterapia","tag-ansiedad","tag-pandemia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4036","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4036"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4036\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6423,"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4036\/revisions\/6423"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5172"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4036"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4036"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4036"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}