{"id":6230,"date":"2023-11-02T16:45:23","date_gmt":"2023-11-02T16:45:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/?p=6230"},"modified":"2023-10-28T16:46:28","modified_gmt":"2023-10-28T16:46:28","slug":"reduzieren-sie-das-demenzrisiko-indem-sie-die-kontrolle-ubernehmen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oxygenworldwide.com\/fr\/reduzieren-sie-das-demenzrisiko-indem-sie-die-kontrolle-ubernehmen\/","title":{"rendered":"Reduzieren Sie das Demenzrisiko, indem Sie die Kontrolle \u00fcbernehmen"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-family: Calibri;\"><span class=\"x_HwtZe\" lang=\"de\"><span class=\"x_jCAhz x_ChMk0b\"><span class=\"x_ryNqvb\"><span style=\"font-size: xx-small;\"><span style=\"font-size: small;\">In der heutigen alternden Gesellschaft ist Demenz ein weit verbreitetes Problem, zu dem \u00fcber f\u00fcnfzig Erkrankungen des Gehirns geh\u00f6ren. Die bekannteste dieser Erkrankungen ist die Alzheimer-Krankheit, von der etwa 70 % der Demenzkranken betroffen sind. Obwohl es derzeit keine Heilung f\u00fcr irgendeine Form von Demenz gibt, k\u00f6nnen vorbeugende Ma\u00dfnahmen das Risiko verringern.<br aria-hidden=\"true\" \/><br aria-hidden=\"true\" \/>Am Welt-Alzheimer-Tag sollte der Schwerpunkt darauf liegen, die eigene Zukunft selbst in die Hand zu nehmen und sich daf\u00fcr einzusetzen, das Risiko einer Demenzerkrankung zu verringern. Demenz: Mehr als nur das blo\u00dfe Verst\u00e4ndnis von Ged\u00e4chtnisverlust Der R\u00fcckgang der geistigen Leistungsf\u00e4higkeit, der zu einem Verlust der Kontrolle \u00fcber das Leben f\u00fchrt, ist das, was Demenz umfasst, wird jedoch gemeinhin nur als Ged\u00e4chtnisverlust angesehen. Da der Welt-Alzheimer-Tag begangen wird, ist es wichtig, die Komplexit\u00e4t der Demenz und Strategien zu ihrer Pr\u00e4vention zu verstehen.<br aria-hidden=\"true\" \/><br aria-hidden=\"true\" \/><b>7 Risikofaktoren<\/b><br aria-hidden=\"true\" \/><br aria-hidden=\"true\" \/>1. Genetik: Krankheiten wie Krebs, Herzerkrankungen und Diabetes in der Familiengeschichte k\u00f6nnen die Wahrscheinlichkeit erh\u00f6hen, auch an diesen Erkrankungen zu erkranken.<br aria-hidden=\"true\" \/><br aria-hidden=\"true\" \/>2. Alter: Je \u00e4lter man wird, desto h\u00f6her ist das Risiko, an altersbedingten Krankheiten wie Alzheimer und Arthritis zu erkranken.<br aria-hidden=\"true\" \/><br aria-hidden=\"true\" \/>3. Lebensstil: Schlechte Ern\u00e4hrung, Bewegungsmangel, Rauchen und \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Alkoholkonsum k\u00f6nnen zu einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr Gesundheitsprobleme f\u00fchren.<br aria-hidden=\"true\" \/><br aria-hidden=\"true\" \/>4. Umweltbelastung: Die Belastung durch Umweltgifte wie Luftverschmutzung und Chemikalien kann das Risiko f\u00fcr die Entwicklung bestimmter Krankheiten erh\u00f6hen.<br aria-hidden=\"true\" \/><br aria-hidden=\"true\" \/>5. Beruf: Einige Berufe, insbesondere solche mit schweren Maschinen, lautem L\u00e4rm oder gef\u00e4hrlichen Chemikalien, k\u00f6nnen das Risiko arbeitsbedingter Krankheiten erh\u00f6hen.<br aria-hidden=\"true\" \/><br aria-hidden=\"true\" \/>6. Krankengeschichte: Die Krankengeschichte einer Person, einschlie\u00dflich fr\u00fcherer Diagnosen und Operationen, kann sich auf ihr zuk\u00fcnftiges Risiko f\u00fcr die Entwicklung bestimmter Erkrankungen auswirken.<br aria-hidden=\"true\" \/><br aria-hidden=\"true\" \/>7. Sozio\u00f6konomischer Status: Wer in Armut lebt oder nur eingeschr\u00e4nkten Zugang zur Gesundheitsversorgung hat, ist m\u00f6glicherweise einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr Gesundheitsprobleme ausgesetzt.<br aria-hidden=\"true\" \/><br aria-hidden=\"true\" \/>Der Leiter des Forschungsteams von Alzheimer Netherlands, Dinant Bekkenkamp, betont sieben zentrale Elemente, die die Entwicklung von Demenz und Alzheimer beeinflussen k\u00f6nnen:<br aria-hidden=\"true\" \/><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Calibri;\"><span class=\"x_HwtZe\" lang=\"de\"><span class=\"x_jCAhz x_ChMk0b\"><span class=\"x_ryNqvb\"><span style=\"font-size: xx-small;\"><span style=\"font-size: small;\">Missbrauch von Substanzen und Alkohol<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Calibri;\"><span class=\"x_HwtZe\" lang=\"de\"><span class=\"x_jCAhz x_ChMk0b\"><span class=\"x_ryNqvb\"><span style=\"font-size: xx-small;\"><span style=\"font-size: small;\">Mangel an Bildung<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Calibri;\"><span class=\"x_HwtZe\" lang=\"de\"><span class=\"x_jCAhz x_ChMk0b\"><span class=\"x_ryNqvb\"><span style=\"font-size: xx-small;\"><span style=\"font-size: small;\">Inaktivit\u00e4t<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Calibri;\"><span class=\"x_HwtZe\" lang=\"de\"><span class=\"x_jCAhz x_ChMk0b\"><span class=\"x_ryNqvb\"><span style=\"font-size: xx-small;\"><span style=\"font-size: small;\">Rauchen<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Calibri;\"><span class=\"x_HwtZe\" lang=\"de\"><span class=\"x_jCAhz x_ChMk0b\"><span class=\"x_ryNqvb\"><span style=\"font-size: xx-small;\"><span style=\"font-size: small;\">Depression und soziale Isolation<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Calibri;\"><span class=\"x_HwtZe\" lang=\"de\"><span class=\"x_jCAhz x_ChMk0b\"><span class=\"x_ryNqvb\"><span style=\"font-size: xx-small;\"><span style=\"font-size: small;\">Schlechte Herz-Kreislauf-Gesundheit<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Calibri;\"><span class=\"x_HwtZe\" lang=\"de\"><span class=\"x_jCAhz x_ChMk0b\"><span class=\"x_ryNqvb\"><span style=\"font-size: xx-small;\"><span style=\"font-size: small;\">Gehirnverletzungen<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-family: Calibri;\"><span class=\"x_HwtZe\" lang=\"de\"><span class=\"x_jCAhz x_ChMk0b\"><span class=\"x_ryNqvb\"><span style=\"font-size: xx-small;\"><span style=\"font-size: small;\">Auch die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts ist f\u00fcr das allgemeine Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung. Auch die Gesundheit des Gehirns kann dadurch beeintr\u00e4chtigt werden. \u00dcbergewichtige Personen sollten sich dessen bewusst sein.<br aria-hidden=\"true\" \/><br aria-hidden=\"true\" \/>Das Demenzrisiko steigt durch Rauchen, das sowohl die Lunge als auch das Gehirn beeintr\u00e4chtigt. Unkontrollierter Bluthochdruck gibt Anlass zur Sorge, da er die Blutgef\u00e4\u00dfe des Gehirns sch\u00e4digt und die Sauerstoffversorgung beeintr\u00e4chtigt. Die Reduzierung des Risikos eines kognitiven Verfalls ist von entscheidender Bedeutung, wenn es um die Behandlung von Diabetes und die Aufrechterhaltung eines gesunden Blutzuckerspiegels geht. Die Widerstandsf\u00e4higkeit des Gehirns wird erh\u00f6ht, wenn die Durchblutung durch k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung gest\u00e4rkt wird; Ohne ausreichend Bewegung ist diese Widerstandsf\u00e4higkeit beeintr\u00e4chtigt.<br aria-hidden=\"true\" \/>Schutz vor Demenz kann durch den Aufbau einer kognitiven Reserve durch geistige Aktivit\u00e4ten erreicht werden, die Ihr Gehirn herausfordern. Eine unzureichende geistige Stimulation ist ein gro\u00dfer Risikofaktor f\u00fcr die Entwicklung der Krankheit.<br aria-hidden=\"true\" \/><br aria-hidden=\"true\" \/>Durch die Aufrechterhaltung sozialer Kontakte und die Aufrechterhaltung geistiger Aktivit\u00e4t l\u00e4sst sich der Ausbruch einer Demenz verz\u00f6gern. Unzureichendes soziales Engagement kann der kognitiven Gesundheit schaden. Zwar spielt das Alter eine wichtige Rolle f\u00fcr das Demenzrisiko, doch Bekkenkamp betont, dass die Krankheit schleichend verl\u00e4uft und sich \u00fcber Jahrzehnte entwickelt. Ein gesunder Lebensstil kann diesen Prozess verlangsamen und in manchen F\u00e4llen seinen Beginn hinausz\u00f6gern.<br aria-hidden=\"true\" \/><br aria-hidden=\"true\" \/><b>Die Rolle der Genetik<\/b><br aria-hidden=\"true\" \/><br aria-hidden=\"true\" \/>Ein weit verbreitetes Missverst\u00e4ndnis ist die Annahme, dass die Genetik das Demenzrisiko ma\u00dfgeblich beeinflusst. Zwar spielen Gene eine Rolle, diese ist jedoch geringer, als viele annehmen. Wenn Ihre Eltern nach dem 65. Lebensjahr an Demenz erkranken, erh\u00f6ht sich Ihr Risiko nur geringf\u00fcgig. Wenn in Ihrer Familie jedoch vor diesem Alter Demenz auftritt, kann dies auf eine erbliche Variante hinweisen, obwohl solche F\u00e4lle selten sind.<br aria-hidden=\"true\" \/><br aria-hidden=\"true\" \/>Erinnern wir uns an diesem Welt-Alzheimer-Tag daran, dass wir zwar unsere Genetik nicht \u00e4ndern k\u00f6nnen, aber unsere Lebensgewohnheiten kontrollieren und letztendlich die Verantwortung f\u00fcr unsere kognitive Gesundheit \u00fcbernehmen und das Risiko einer Demenz verringern k\u00f6nnen.<br aria-hidden=\"true\" \/><br aria-hidden=\"true\" \/>Quelle: Telegraaf.nl<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In der heutigen alternden Gesellschaft ist Demenz ein weit verbreitetes Problem, zu dem \u00fcber f\u00fcnfzig Erkrankungen des Gehirns geh\u00f6ren. 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