Diese 10 Ideen helfen, Ihren Sauerstoffgehalt zu verbessern:

1. Öffnen Sie Ihre Fenster.
Frische Luft bringt zusätzlichen Sauerstoff in Ihr Zuhause und selbst wenn Sie ständig Sauerstoff durch eine Kanüle einatmen, kann frische Luft mit höherem Sauerstoffgehalt in Ihren Körper gesaugt werden, wenn Sie sprechen oder den Mund öffnen. Wenn Sie in einem smogigen Gebiet leben, könnten Sie in ein Luftfiltersystem investieren.

2. Pflanzen haben.

Sie sind das Gegenteil von uns, da sie Kohlendioxid aufnehmen und Sauerstoff ausstoßen. Dadurch wird durch Erhöhen des Laubes und der Pflanzen in Ihrem Haus das Kohlendioxid verringert und der Sauerstoffgehalt in Ihrem Haus erhöht.

3. Erstellen Sie Aromen.
Viele der mit Chemikalien gefüllten Kerzen und verschiedene andere Weihrauchprodukte enthalten tatsächlich Karzinogene. Stattdessen ist es besser, natürliche Bienenwachskerzen zu verbrennen, da Sie dann gesünder Sauerstoff einzuatmen.

4. Mehr Bewegung.

Schon eine kleine Menge Bewegung hilft dabei, Ihre Atmungsfähigkeit zu verbessern, da Ihre Atemfrequenz steigt und Ihre Lunge vertieft und mehr Sauerstoff aufnehmen kann.

5. Erhöhen Sie Ihre Wasseraufnahme.
Wasser besteht aus Sauerstoff. Durch Erhöhen des Wasserverbrauchs können Sie die Sauerstoffmenge in Ihrem Körper erhöhen.

6. Gehen Sie grün.
Das Trinken von mehr frischen, rohen grünen Säften ist vorteilhaft, da sie voller Vitamine und Mineralien sind, die Ihr Körper verwendet, um die Aufnahme von Sauerstoff zu unterstützen.

7. Tägliche Meditation.

Tägliche Meditation oder einfach nur ruhig sitzen und sich auf Ihre Atmung konzentrieren und einige Minuten tief durchatmen, kann erheblich dazu beitragen, Stress abzubauen und die Sauerstoffaufnahme zu verbessern.

8. Essen Sie Eisenreiche Lebensmittel.
Ihre Ernährung kann Ihren Sauerstoffgehalt ernsthaft beeinträchtigen. Bestimmte Lebensmittel können auf natürliche Weise dazu beitragen, den Sauerstoffgehalt im Blut zu verbessern. Richten Sie sich an eisenreiche Lebensmittel wie Fleisch, Geflügel, Fisch, Hülsenfrüchte und grünes Blattgemüse, da diese den Eisenmangel verbessern können, was wiederum den Blutsauerstoffgehalt verbessert.

9. Weniger Salz.
Eine natriumarme Ernährung kann zu einer erhöhten Sauerstoffversorgung über die Niere und das Blut führen.

10. Essen Sie grüne Rohkost.

Sauerstoffreiche Lebensmittel können auf natürliche Weise Ihren Blutsauerstoffgehalt erhöhen. Versuchen Sie, mehr grünes Gemüse wie Grünkohl, Brokkoli und Sellerie zu essen, um Ihren Sauerstoffgehalt zu steigern und hoffentlich leichter zu atmen.

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Referenzen: http://lunginstitute.com