COVID-19 übernimmt unser Leben und während wir alle versuchen, zu Hause zu bleiben und Leben zu retten, kann es schwierig sein, bei all der Negativität in den Medien und unseren Gedanken positiv zu bleiben.
Hier sind 3 positive Dinge, die Sie tun können, um Ihnen den mentalen Schub zu geben, den Sie brauchen, wenn Sie zu Hause eingepfercht sind, besonders wenn Sie bereits gebrechlich oder krank sind.
- Erstellen Sie ein Moodboard oder eine Wunschliste. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Hobbys, Interessen, Reisen und Pläne für die Zukunft. Schreiben Sie Ihre Ideen auf Papier, in ein Sammelalbum, erstellen Sie eine Liste auf Ihrem Telefon oder schreiben Sie sogar auf Ihrem Computer. Sie können so kreativ sein, wie Sie möchten, aber letztendlich konzentrieren Sie sich darauf, was Sie tun, wohin Sie gehen oder was Sie beginnen werden, wenn alles vorbei ist!
- Bleiben Sie hydratisiert! Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, hydratisiert zu sein, wir könnten es vergessen, da wir uns nicht so viel bewegen. Sie müssen verhindern, dass Ihr Körper dehydriert, da dies zu Hautproblemen führen kann. IBS (Reizdarmsyndrom) bricht aus in Kopfschmerzen und Müdigkeit, um nur einige zu nennen. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit erklärt: “Frauen sollten ungefähr 1,6 Liter Flüssigkeit und Männer ungefähr 2,0 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken.”
- Machen Sie regelmäßig Videoanrufe mit Ihren Lieben. Bleiben Sie mit Ihren Freunden, Ihrer Familie oder sogar mit Ihren Gruppen in Kontakt, mit denen Sie Ihre Hobbys teilen. Sie können virtuelle Meetings und virtuelle Getränkeabende organisieren, um ein wenig Spaß zu haben und freundliche Gesichter zu sehen. Haben Sie keine Angst davor, Videosoftware zu verwenden, denn sobald Sie die Funktionsweise beherrschen, fühlen Sie sich wirklich wie mit all diesen freundlichen Gesichtern im Raum und fühlen sich wirklich glücklich und in Kontakt mit der Außenwelt.
Wenn Sie eine Reise planen und während Ihres Urlaubs oder Ihres Auslandsaufenthalts Sauerstoff benötigen, denken Sie daran, dass wir Ihnen helfen können. Zögern Sie nicht, das OxygenWorldwide-Team zu kontaktieren.