1. Es ist vorteilhaft, wenn Sie versuchen, über die Nase anstatt über den Mund zu atmen. Dadurch wird die Luft, die Sie einatmen, erwärmt und Sie fühlen sich viel wärmer.
  2. Wenn Sie aktiv bleiben, erzeugen Sie zusätzliche Körperwärme, um warm zu bleiben, und wenn Sie aktiv sind, fördern Sie auch eine positive Mentalität und ein positives Wohlbefinden.
  3. Versuchen Sie zu Hause, eine konstante Temperatur von mindestens 18° C (64° F) zu behalten und die Fenster geschlossen zu halten, da kalte Luft das Risiko von Infektionen der Atemwege erhöht.

Stellen Sie sicher, dass Sie in den kälteren Monaten dieses Winters warm und sicher sind.