Plusieurs études et articles de chercheurs expliquent simplement comment respirer et comment votre respiration peut se connecte à votre cerveau et à d’autres parties de votre corp quand il ne s’agit pas de notre propre action automatique de respiration.
Il y a plusieurs types de thérapie comme la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie traumatique ou d’autres types d’exercices spirituels qui consistent tous en la concentration et la régulation de la respiration. Mais contrôler l’expiration et l’inspiration a-t-il un réel effet sur votre comportement ? C’est la question à laquelle beaucoup de scientifiques ont tenté de trouver une réponse. Jusque là, il a été démontré que cela augmente le contrôle de soi, aide à rester calme et à se concentrer mieux.
Se concentrer sur sa respiration ou faire des exercices de respiration peut aider le cerveau à s’adapter. Cela fonctionne très bien pour des personnes qui ont un travail qui exige une concentration extrême. On sait par exemple, que les athlètes, améliorent leur rendement avec leur respiration.
Les résultats de ces recherches paraissent dans l’étude réalisée par le docteur honoraire et scientifique Dr. Jose Herrero, en collaboration avec le Dr. Ashesh Mehta, un neuro-chirurgien de renommée à l’Hôpital Universitaire de NorthShore à Long Island
