Tous les navetteurs vous le diront, le risque d’attraper un rhume est omniprésent, qu’il s’agisse de votre co-voyageur qui renifle ou de la rampe que tout le monde a touchée. Et il ne s’agit pas seulement de paranoïa : une étude menée par l’université de Nottingham en 2011 a révélé que les personnes qui utilisent les bus ou les trams publics ont jusqu’à six fois plus de risques d’attraper un rhume.
En fait, jusqu’à 15 % de la population sera frappée par le virus du rhume pendant les mois d’hiver, selon les données de l’Organisation mondiale de la santé.
Voici quelques conseils pour vous aider à éviter d’attraper une toux ou un rhume dans les transports publics cet hiver.
Comme les éternuements et la toux peuvent parcourir une grande distance très rapidement, il est plus sûr de se tenir sur le côté que directement en face. S’ils éternuent ou toussent, essayez de ne pas inspirer pendant quelques secondes.
Les surfaces telles que les poignées, les boutons et les rampes d’escalier sont des endroits clés où les virus du rhume peuvent s’attarder, mais le fait de les attraper dépend du temps pendant lequel le virus est resté sur la surface, de la quantité de virus déposée par une personne infectée et, si vous transférez ensuite les microbes en vous touchant les yeux et le nez, “porte d’entrée optimale”.
Si vous voyez une personne malade toucher certaines surfaces, évitez d’entrer en contact avec les mêmes, mais si vous devez le faire, ne touchez surtout pas votre nez ou vos yeux par la suite.
Il n’y a pas de ” hotspot ” , endroit particulier pour les rhumes et autres virus dans les transports publics ; il peut s’agir de n’importe quel endroit où les mains des gens laissent une quantité raisonnable de virus qui sera ensuite touchée par une autre personne. Faites attention aux rampes des escaliers mécaniques, aux distributeurs de billets, aux cartes, etc., et pas seulement aux rampes du bus ou du métro.
Lorsque vous êtes en déplacement, utilisez un gel antibactérien pour les mains à base d’alcool, connu pour tuer les virus, après avoir pris les transports en commun. Cependant, il est préférable de se laver les mains avec de l’eau et du savon, donc faites-le en arrivant au travail ou en rentrant chez vous. Si vous êtes vraiment inquiet, il n’y a pas de mal à essuyer les rampes avec une lingette antiseptique.
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Essayez de vous asseoir dans des zones moins occupées, comme l’arrière du bus, ou dans des wagons de train moins remplis que les autres – vous minimiserez ainsi le risque de vous asseoir près de personnes infectées.
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Si vous êtes dans un train avec des fenêtres, essayez de les ouvrir pour obtenir le plus de ventilation possible – cela réduit le risque de respirer des virus en suspension dans l’air.
Et si c’est vous qui êtes enrhumé ? Restez chez vous. En plus de protéger vos collègues, ceux-ci vous remercieront de ne pas répandre vos microbes dans tout le bureau.
