À l’occasion du #Festival du jour du sommeil national (FestivalOfSleepDay), il est formidable de pouvoir montrer comment nous pouvons contribuer à améliorer le sommeil dans notre vie quotidienne. Le sommeil est tellement important pour le bon fonctionnement en général, la santé et le bien-être de tous les jours. Après la folie de toutes les festivités récentes, il est temps de se reposer et de s’assurer que nous avons tous bien dormi comme il faut.

Pour les personnes souffrant de problèmes médicaux tels que l’asthme, la BPCO ou la maladie de Parkinson, les problèmes nocturne peuvent être courants et affecter à différents stades, mais le principal problème est le manque de sommeil, qui a de graves conséquences sur la santé physique.

Selon une nouvelle étude menée par des neuroscientifiques de l’Université d’Alberta, l’exposition à des niveaux élevés d’oxygène encourage le cerveau à rester dans un sommeil profond et réparateur. Cette recherche met en évidence le potentiel de l’oxygénothérapie pour les êtres humains dans un cadre clinique.

“L’oxygénothérapie pourrait être utilisée pour améliorer les états de sommeil lent pendant le nuit afin de s’assurer que les personnes dont le sommeil est perturbé bénéficient d’une quantité suffisante de sommeil lent réparateur”, a déclaré Dickson. “Bien sûr, cela doit d’abord être testé avant de devenir une réalité thérapeutique”.

Cette étude a été publiée dans le ¨ Journal of Neurophysiology¨.

Le #Festival du jour du sommeil (FestivalOfSleepDay)  vous aidera peut-être à trouver le sommeil dont vous avez besoin, à vous reposer, à vous détendre le soir après le travail. Si vous êtes à la maison, assurez-vous d’être à l’aise, même en vous couchant plus tôt, vous pourrez faire un petit somme supplémentaire. En dormant davantage, nous fonctionnons beaucoup mieux, et donnons à notre corps le repos dont il a besoin, surtout si nous souffrons de problèmes respiratoires.

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