En un diario reciente de SciTechnol explica como de costoso es medir el flujo respiratorio y cómo un método más práctico sería usar un micrófono inalámbrico para grabaciones de señales de audio tomadas de un laboratorio de sueño o en casa para ayudar a mejorar la calidad del sueño.
Dormir es tan importante para todos nosotros para poder funcionar de manera mentalmente correcta y eficiente para nuestra salud y bienestar. La cantidad de sueño que requiere una persona cambia de una persona a otra; la mayoría de los adultos necesitan entre siete y ocho horas de sueño cada noche para sentirse alertas y descansados. Es importante que todos y cada uno de nosotros mantengamos un patrón de sueño saludable. El estrés, la ansiedad, la dieta y los líquidos juegan un papel que podría afectar nuestros hábitos de sueño.
referencias y crédito de imagen: Journal of Sleep Disorders: Treatment & Care
