Nous sommes tous en train de traverser une période difficile depuis que le monde entier est en confinement suite à la crise du Covid-19. Alors que nous devons apprendre la distanciation sociale et rester encore plus à la maison, que pouvons-nous faire pour éviter l’ennui et l’anxiété ?
Voici quelques trucs afin d’être sûr de bien prendre soin de vous et de rester positif, même si vous êtes en contact avec des personnes à risques ou qui ont des problèmes respiratoires et doivent utiliser de l’oxygène médical :
- L’exercice quotidien – maintenez une acitivité quotidienne avec des exercices et des étirements pour garder la forme et la santé. L’exercice vous aide non seulement à rester fit et renforcer vos muscles mais il va égalemet booster votre moral et améliorer votre routine quotidienne.
- Soyez tolérant avec vous même – si vous ne vous sentez pas prêt à faire quoi que ce soit un jour, alors relaxex-vous. Ne vous stressez pas avec ce sentiment d’obligation qui vous rend encore plus anxieux. Nous avons tous besoin d’une pause de temps en temps, écoutons aussi ce que nous dit notre corps.
- Gardez le contact – utilisez les moyens de communication pour rester en contact avec votre famille et vos amis chaque jour ou semaine via un appel video. Voir des visages et parlez à ceux qu’on aime vous gardent vraiment connecté et heureux. Il est toujours bon de parler et de prendre des nouvelles des autres.
- Si vous vous sentez mal, manquez de médicaments ou si vous avez des problèmes avec votre fourniture d’oxygène, n’ayez pas l’impression d’être un fardeau vis-à-vis de votre médecin, de l’hôptial ou de votre fournisseur. Votre santé est primordiale, encore plus en cette période, n’hésitez donc surtout pas à consulter.
- Enfin, accordez du temps à apprender quelque chose de nouveau. Vous avez toujours eu envie d’apprendre une nouvelle langue, lire ce livre que vous n’avez jamais commencé, ou encore planifiez vos prochaines vacances? Nous avons maintenant plus de temps que jamais pour devenir meilleur cuisinier, apprendre à jouer un instrument de musique, suivre une formation en ligne ou tout simplement être créatif et planifier de nouvelles aventures. Nous pourrons toujours vous aider pour vos voyages, alors jetez un oeil à nos recommandantions et liens.