Wir alle erleben im Moment seltsame Zeiten, in denen die ganze Welt mit Covid-19 in Konflikt gerät. Wie können Sie Langeweile oder Angst stoppen, wenn wir alle lernen, soziale Distanz zu schaffen und mehr zu Hause zu sein?
Hier sind einige Dinge, die Sie tun sollten, um sicherzustellen, dass Sie sich in diesen Zeiten ein wenig selbst pflegen und positiv bleiben. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die Teil der gefährdeten Gruppe von Menschen mit Atemwegserkrankungen sind und medizinischen Sauerstoff verwenden
- Tägliche Übungen – Führen Sie tägliche Übungen und Dehnungen durch, um Mobilität und Gesundheit zu erhalten. Sport hilft Ihnen nicht nur, fit zu bleiben und die Muskeln zu stärken, sondern fördert auch das Positive und eine gute Tagesroutine.
- Seien Sie nicht streng zu sich selbst – Wenn Sie eines Tages nichts tun möchten, lassen Sie sich entspannen. Lassen Sie sich von diesen Gefühlen nicht belasten, da Sie sich ängstlicher fühlen. Wir alle brauchen ab und zu eine Pause und eine Auszeit. Stehen Sie also etwas später auf oder machen Sie ein Nickerchen, während Ihr Körper Sie dazu auffordert!
- In Kontakt bleiben – Haben Sie ein System, in dem Sie jede Woche mit Freunden und Familie in Kontakt bleiben – dies kann eine bestimmte Zeit jeden Tag oder jede Woche oder sogar ein virtueller Anruf von Ihrem Computer sein. Wenn Sie Gesichter sehen und mit Ihren Lieben sprechen, bleiben Sie wirklich verbunden und glücklich. Es ist immer gut zu reden und bedeutet auch, dass Sie sich bei Leuten melden können, um zu sehen, ob es ihnen gut geht.
- Wenn sich Ihr Zustand verschlechtert oder Sie Probleme mit Ihren Medikamenten oder der medizinischen Sauerstoffversorgung haben, zögern Sie nicht, Ihren Arzt zu kontaktieren. Ihre Gesundheit ist wichtig und vor allem jetzt. Wenn Sie Hilfe benötigen oder eines Tages aufwachen und sich nicht richtig fühlen, rufen Sie bitte an, da dies wichtig sein kann.
- Nutzen Sie zum Schluss die Zeit, um sich etwas Neues beizubringen. Wollten Sie schon immer eine Sprache lernen, das Buch lesen, zu dem Sie nie kommen, oder sogar Ihren nächsten Urlaub planen? Wir haben mehr Zeit als je zuvor, um diese Aktivitäten durchzuführen! Wie wäre es, ein besserer Koch zu sein, einen Kuchen zu backen, einen Kurs online zu besuchen oder einfach nur kreativ zu werden und sich über Ihren nächsten Reiseplan zu informieren?
Wir von OxygenWorldwide unterstützen Sie gerne bei Ihren Reiseplänen! Bitte zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren, auch wenn Ihr geplanter Urlaub noch Monate entfernt sein kann.