¿Cuánto cuesta alquilar oxígeno portátil durante las vacaciones?
10 alimentos ricos en oxígeno
A lo mejor no es consciente de que hay alimentos que pueden ayudarle con la función pulmonar o pueden ayudar a aumentar los niveles de oxígeno en la sangre. Hay muchos alimentos, pero aquí enumeramos nuestros diez favoritos:
- Espinaca
- Brócoli
- Fresas
- Uvas
- Alcachofas
- Almendras
- Aguacate
- Apio
- Pescado
- Albaricoques
Ahora durante el confinamiento que todos estamos cocinando y horneando en casa y tenemos más tiempo para pensar realmente en nuestras comidas y en nuestra salud, ¿por qué no intentar hacer algunas comidas deliciosas con cualquiera de estos ingredientes para mejorar su ingesta diaria de alimentos ricos en oxígeno?
Para aquellos que tienen EPOC, asma y otras afecciones respiratorias y usan oxígeno medicinal para respirar, esta es una excelente manera de asegurarse de que están comiendo los alimentos adecuados de los que pueden beneficiarse. Además, ¡es divertido crear un plato nutritivo y probar algo nuevo!
¿Qué país empieza por la letra A y es seguro para respirar?
Entonces, un país afirma que es el destino de vacaciones perfecto para aquellos que sufren de alergias respiratorias, pero ¿cuál es?
Los Alpes en Austria están llenos de aire fresco de montaña, bajo en contaminación de polen y temperaturas ideales. Los destinos como el distrito del Parque Nacional de Krimml, los Alpes tiroleses o el bosque de pinos Obergurgl se anuncian como las vacaciones perfectas para las personas alérgicas y asmáticas con sus altos niveles de altitud y aire limpio.
Entonces, si estás buscando un destino de vacaciones que le ayudará a respirar mejor, eche un vistazo a Austria, si las montañas y los bosques de pinos no son sus vacaciones preferidas, ¡siempre hay una bonita playa soleada en España para relajarse y tomar el sol!
Echa un vistazo en que países podemos suministrar oxígeno medicinal durante sus vacaciones.
El cerebro y la respiración
Muchas investigaciones y artículos de científicos explican cómo funciona la respiración y cómo la respiración esta conectada con el cerebro y con otras partes de nuestro cuerpo aunque no es nuestra forma natural de respirar.
Existen diferentes tipos de terapias, como la terapia cognitivo-conductual, la terapia de trauma o varios tipos de ejercicios espirituales que implican enfocar y regular la respiración, pero ¿controlar la inhalación y la exhalación tiene algún efecto profundo en su comportamiento? Esta es la pregunta que muchos investigadores han estado tratando de descubrir. Hasta ahora se ha investigado que puede obtener control y ayudar a la calma y a concentrarse más.
Centrarse en la respiración o hacer ejercicios de respiración podría adaptar el cerebro. Esto tiene potencial en una variedad de trabajos que requieren un enfoque extremo. Los atletas, por ejemplo, son conocidos por mejorar las estadísticas de rendimiento con su respiración.
Estos estudios se pueden encontrar a través del estudio, realizado por el investigador postdoctoral, el Dr. Jose Herrero, en colaboración con el Dr. Ashesh Mehta, un reconocido neurocirujano en el Hospital Universitario NorthShore en Long Island.
¿El clima cálido es bueno para el asma?
El calor y el clima caluroso pueden causar síntomas asmáticos, pero mientras lo mantenga bajo control, ¡podrá disfrutar el verano!
Ciertas molestas asociados con el verano como el aumento de el nivel de polen, el aumento de las temperaturas y las partículas de contaminación tratarán de estorbar tu espíritu vacacional.
Siempre y cuando se asegure de:
- Planificar con anticipación revisando los informes meteorológicos y asegurándose de llevar todos sus medicamentos esenciales.
- Verifique el nivel de polen. De esta manera, puede elegir mejor entre actividades interiores y exteriores.
- Tome descansos a la sombra, use un sombrero y quédese adentro cuando hace calor
- Hidrátate bien, especialmente durante el día cuando el sol está más fuerte
¡Ahora no olvides tus gafas de sol, relájate y disfruta del verano!
7 puntos a tomar en cuenta cuando vas a llevar oxígeno durante tus vacaciones
- Viajar con oxígeno medicinal no es tan difícil como piensas.
- Quizás es fácil decirlo, pero nosotros con más de 25 años de experiencia, en OxygenWorldwide podemos ayudarte a organizarlo para tus vacaciones.
- Si vas a viajar al extranjero con el tren, el autobús o el coche, si lo organizas con antelación, cualquier medio de transporte es posible
- Habla primero con tu médico para estar seguro que eres apto para viajar sobre todo porque algunas compañías aéreas te piden un certificado
- Planifica bien la duración de tu estancia al extranjero puesto que determinará la cantidad de oxígeno que vas a tener que pedir de antemano y con un margen de seguridad (por si acaso...)
- No olvides todos tu medicamentos
- Finalmente, aprovecha tus vacaciones, relájate y explora
Las verduras pueden ayudarle a respirar mejor
La enfermedad pulmonar mata 10 miles de personas cada año, siendo el cáncer de pulmón, la EPOC y el asma los principales asesinos. Una dieta saludable puede retrasar los efectos nocivos del tabaquismo y evitar la propagación del cáncer de pulmón. El cáncer de pulmón y la EPOC se deben principalmente a los efectos del tabaquismo, pero una dieta saludable de frutas y verduras puede ayudar a prevenir los efectos dañinos del ADN del humo del tabaco, así como a prevenir la propagación del cáncer, ralentizar la progresión de la EPOC y mejorar función pulmonar. El humo del tabaco contiene sustancias químicas que debilitan el sistema inmunitario del cuerpo, lo que lo hace más susceptible a las enfermedades y perjudica su capacidad de destruir las células cancerosas. Pero el humo también puede dañar el ADN celular, lo que aumenta la posibilidad al cáncer.
- Caminar aumenta la esperanza de vida
Las autoridades sanitarias recomiendan 150 minutos de actividad moderada por semana o 75 minutos de actividad alta a lo largo de la semana, además de ejercicios de fortalecimiento muscular al menos dos veces por semana.
Caminar durante 150 minutos a la semana reduce su tasa de mortalidad en un 7% en comparación con ser sedentario.
Caminar durante 300 minutos a la semana lo reduce en un 14% y una caminata de una hora cada día lo reduce en un 24
2. El poder del broccoli
Los científicos han pedido a algunos fumadores crónicos que comen un solo tallo de brócoli al día. Se descubrió que experimentaron un 41% menos de mutación de ADN durante el estudio. Los componentes del brócoli también tienen el potencial de suprimir la propagación del cáncer al evitar que las células cancerosas se agrupen.
3. Los peligros de freír
Se cree que una cuarta parte de los casos de cáncer de pulmón pueden ser causados por carcinógenos en los humos al freír. Cuando cualquier grasa se calienta a la temperatura de fritura, se liberan sustancias químicas tóxicas, que pueden causar mutaciones genéticas. Un estudio de mujeres en China encontró que las fumadoras que comían carne frita todos los días tenían casi tres veces más probabilidades de cáncer de pulmón en comparación con las fumadoras que comían alimentos fritos sin carne. Los humos producidos al freír el tocino contienen carcinógenos llamados nitrosaminas. Aunque toda la carne puede liberar vapores potencialmente cancerígenos, la carne procesada como el tocino puede ser la peor. Un estudio enseño que los humos de tocino causan cuatro veces más mutaciones de ADN que los humos de las hamburguesas de carne fritas a temperaturas similares. Si debe freír, use una barbacoa. Los estudios muestran que la cantidad de partículas depositadas en los pulmones aumenta diez veces cuando se fríe en espacios cerrados en oposición a freír en espacios exteriores.
4. Comer col rizado es tan bueno como correr
Investigadores pidieron a los hombres con colesterol alto que tomaran 3 inyecciones de jugo de col rizada al día durante 3 meses y la col rizada redujo su colesterol malo (LDL) y aumentó sus niveles de colesterol bueno (HDL) a los mismos niveles como si hubieran corrido 300 millas. También aumentó los niveles de antioxidantes en la sangre del sujeto. Excepto en el grupo de fumadores, los cigarrillos crean radicales libres que contrarrestan esto y agotan el cuerpo de antioxidantes.
5. Carne vs verdura
Un estudio ha encontrado que el consumo de carne curada como tocino, jamón, salchichas y salami puede aumentar el riesgo de EPOC debido a los conservantes de nitrato en la carne.
En 2010, otro estudio monitoreó 2 grupos; un grupo mantuvo su dieta normal y el otro grupo aumentó su consumo de frutas y verduras. Durante los dos años siguientes, el primer grupo descubrió que su EPOC empeoró progresivamente, mientras que el segundo grupo descubrió que su progresión de la enfermedad se había detenido y su función pulmonar había mejorado. Los investigadores sugirieron que esto podría deberse a los efectos antioxidantes y antiinflamatorios de las frutas y verduras, junto con un consumo reducido de carne, que se cree que actúa como un pro oxidante.
6. Combatir el Asma
Un estudio de más de 100,000 adultos en India descubrió que aquellos que consumían carne diariamente, o incluso ocasionalmente, tenían más probabilidades de sufrir asma que aquellos que excluían la carne y los huevos de sus dietas. Los investigadores eliminaron frutas y verduras de las dietas de los pacientes con asma para ver qué pasaría y en dos semanas sus síntomas empeoraron. En contraste, cuando aumentaron el consumo de frutas y verduras a siete porciones al día, la tasa de exacerbación de los sujetos se redujo a la mitad.
Investigadores en Suecia decidieron probar una dieta basada en plantas en un grupo de 35 asmáticos graves que no están mejorando a pesar de las mejores terapias médicas. De los 24 pacientes que siguieron la dieta basada en plantas, el 70% mejoró considerablemente después de cuatro meses y el 90% mejoró en un año.
De todos los estudios que se llevan a cabo, toda la evidencia parece apuntar al hecho de que una dieta a base de plantas es inmensamente buena para usted, si tiene afecciones pulmonares como cáncer, EPOC y asma y que posiblemente reduciendo el consumo de carne y huevos, también será beneficioso para su salud y ayudará a detener la progresión de la enfermedad, reducir las exacerbaciones, mejorar la función pulmonar y prevenir la propagación del cáncer.
¿Planeando un viaje con oxígeno? Te mostramos a continuación la información que necesitamos, para que obtengas la mejor oferta…
¡Necesito oxígeno para mis vacaciones! Estas son algunas de las principales cosas que debes recordar incluir, para obtener una cotización para su próximo viaje con oxígeno medicinal.
- Su destino elegido, con fecha de inicio y fin de sus vacaciones. En algunos países no pueden ser fácil la entrega o en algunas épocas del año pero vea nuestra lista aquí
- Detalles del contacto, incluyendo dirección y número de teléfono en destino.
- Nombre de la persona en destino que va recibir la entrega del equipo.
- Qué tipo de equipo de oxigeno va a necesitar.
- Su uso máximo de oxígeno en litros por minuto y horas por día para calcular cuánto necesitará durante su estancia.
Para enviar a nuestro equipo OxygenWorldwide toda la información necesaria cuando viaja con oxígeno, rellena nuestro Formulario de solicitud cual nos va proporcionar todos los detalles esenciales para poder procesar un presupuesto exacto para sus vacaciones próximas.
¿Estás sin aliento?
Podría tener fibrosis pulmonar. Esta es una condición que cuando experimenta dificultad para respirar se debe a que el tejido de los pulmones se vuelve grueso y cicatrizado con el tiempo.
3 datos principales sobre fibrosis pulmonar:
- Ocurre principalmente en el grupo de edad de 50 a 70
- Podría ser causado por el medio ambiente, por ejemplo, contaminación, infecciones virales o quimioterapia o radiación, incluso podría ser hereditaria.
- Síntomas como tos fuerte, falta de aliento, dolores y cansancio.
Si le diagnostican con fibrosis pulmonar, un remedio es usar oxígeno medicinal para ayudarlo a respirar. Descubre aquí lo que OxygenWorldwide tiene que ofrecer y porque tendrías que elegir a nosotros si está buscando oxigeno medicinal.
4 preguntas cuándo viajas con oxigeno
Aún puedes viajar por el mundo aunque dependes de oxigenoterapia. Si necesitas oxígeno durante tus vacaciones, aquí tienes las preguntas que tienes que hacerte en primer lugar:
- ¿Puedes viajar con oxígeno al extranjero? Si necesitas oxígeno en el lugar de tus vacaciones, tienes que organizarte antes de marcharte. Contacta con OxygenWorldwide para obtener una tarifa.
- ¿Puedo llevar mi propio equipo en el avión ? La Federal Aviation Administration (FAA) no autoriza llevar cualquier equipo de oxígeno propio a bordo. Sin embargo, el Departamento de Transporte ha aprobado la posibilidad de llevar los concentradores portátiles con baterías
- ¿Cuánto cuesta un concentrador portátil? Comprar tu propio equipo sale bastante caro, pero el coste alquilando uno en el lugar de tus vacaciones puede variar de un país a otro. OxygenWorldwide puede ofrecerte tarifas competitivas en todo el mundo, y ¡sin compromiso ninguno!
- ¿Cómo puedes viajar al extranjero con oxígeno? En primer lugar, contacta con la compañía aérea con la que viajas. Asegúrate de llevar una receta médica e informes de tu médico. Prepara y planifique sus requisitos necesarios para la duración del vuelo. Cuenta con OxygenWorldwide. Tenemos un servicio 24 horas que te permitirá responder aún más a tus necesidades y en tu propia idioma.
