Dormir es tan importante
En un diario reciente de SciTechnol explica como de costoso es medir el flujo respiratorio y cómo un método más práctico sería usar un micrófono inalámbrico para grabaciones de señales de audio tomadas de un laboratorio de sueño o en casa para ayudar a mejorar la calidad del sueño.
Es importante que todos y cada uno de nosotros mantengamos un patrón de sueño saludable. El estrés, la ansiedad, la dieta y los líquidos juegan un papel que podría afectar nuestros hábitos de sueño.
referencias y crédito de imagen: Journal of Sleep Disorders: Treatment & Care
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¡Casi es la hora!
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… reserva su viaje con oxígeno medicinal en el post COVID-19 ahora.
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¿Has pasado las últimas semanas soñando con viajar?
Creo que todos lo hemos hecho y ahora parece que podemos poner nuestros planes en práctica.
Muchos hoteles y otros tipos de alojamiento ahora ofrecen políticas de reserva flexibles en caso de que los planes o las fechas cambien debido a las regulaciones de COVID-19 en todo el mundo.
Dependiendo del país que está visitando, tiene una oferta amplia, especialmente en Europa, ahora que el confinamiento se está disminuyendo. Miren este artículo anterior Los 5 destinos europeos a los que puede viajar ahora para darle unas ideas para su viaje.
Si está reservando esas vacaciones tan esperadas, y necesitas oxigeno medicinal en tu destino, póngase en contacto con un miembro de nuestro equipo.
Estas en buenas manos…
En estos tiempos extraños, es más importante que nunca apoyar localmente, apoyar a su país y apoyar a todos los negocios que nos rodean que han estado cerrados durante 3 meses en las épocas más importantes del año.
¿Cómo afecta esto a los planes de viaje?
Es posible que muchas personas todavía estén ansiosas y nerviosas por salir volando por el mundo este verano, pero mire a su alrededor y vea lo que tiene cerca. Con un viaje corto, puede explorar su propio país y lo que tiene que ofrecer! A veces no vemos lo que está más cerca de nosotros y se sorprenderá de lo mucho que hay que aprender sobre un lugar!
¿Cómo ayuda esto?
Usted está ayudando a apoyar a muchas empresas que pueden tener que cerrar o pasar a la administración debido a la pérdida en los últimos meses; incluso podrían sobrevivir esta crisis con este apoyo. También estará ayudando a la economía a crecer y a sobrevivir.
¿Qué significa esto?
Incluso si viaja con oxígeno medicinal, háganoslo saber, ya que podemos ayudarlo a suministrarlo en el alojamiento elegido. Por fin podrá hacer un viaje corto, ya sea en coche, en tren o un viaje corto en barco, y no se sentirá ansioso por aventurarse en un país extranjero.
También podrá relajarse más conociendo la tasa de coronavirus de su propio país, dónde es seguro y es mas familiarizado con las "reglas". Cada país tienen sus propias reglas, por lo tanto le aconsejamos consultar las páginas oficiales de su país antes de viajar.
Informa nuestro equipo si necesita viajar con oxígeno medicinal, le podemos ayudar – estas en buenas manos.
Chipre - Impresionante
Es la puerta de entrada a tres continentes: Europa, Asia y África. La isla tiene una historia rica y dramática que abarca 9000 años...
Flotando en las aguas del Mediterráneo europeo, pero apuntando
ansiosamente hacia las costas de Siria, Turquía y Líbano, Chipre tiene una mezcla variada de culturas. Es una mezcla caleidoscópica: sus influencias culturales están dominadas por Europa occidental, pero su proximidad geográfica a Asia y África le da más que una pizca de Oriental.
Debido a su legendario pasado histórico, no es de extrañar que Chipre haya desarrollado su propia cultura única.
Muchos pasan sus vacaciones "para ver la belleza natural que abarca desde playas doradas y costas escarpadas hasta colinas y montañas cubiertas de bosques, salpicadas de pueblos pintorescos". Viaje a Chipre y tendrá unas vacaciones inolvidables.
Chipre es uno de una lista muy larga de países donde Oxygen Worldwide puede organizar el suministro de oxígeno medicinal durante sus vacaciones. Póngase en contacto con nosotros si necesita información sobre viajar con oxigeno.
Los 5 destinos europeos a los que puede viajar ahora...
Con el confinamiento aflojando, es difícil no querer salir y viajar. El verano apenas comienza y los climas ahora son más cálidos. Para aquellos que buscan y piensan en viajar fuera de su país, aquí están los 5 países europeos que pueden permitir viajes desde el extranjero este verano:
- Italia: el primer ministro italiano, Giuseppe Conte, anunció sus fronteras a los países de la Unión Europea a partir del 3 de junio y vigilará de cerca su tasa y si vuelve a aumentar.
- Grecia: este país ha tenido una tasa muy baja de coronavirus debido al bloqueo inmediato, por lo que los vuelos internacionales se reanudarán a partir del 1 de julio
- Islandia: a partir del 15 de junio, se reducirán las restricciones y es posible que se requieran pruebas en lugar de la regla de cuarentena de 14 días.
- Portugal: una vez más, otro país que quiere dejar entrar a los turistas y la restricción de cuarentena de 14 días no se aplicará de momento.
- Suecia: este país ni siquiera ha estado en total confinamiento en comparación con otros países y aceptará visitantes de la Unión Europea más el Reino Unido, Noruega y Suiza
Póngase en contacto con Oxygenworldwide si estas planificando un viaje a unos de esos países Europeos y si necesitas oxigeno medicinal en el extranjero.
Verifique los sitios web oficiales antes de planificar su viaje, ya que sabemos que esta situación cambia a diario y, por lo tanto, los gobiernos pueden introducir reglas diferentes a las mencionadas anteriormente.
¡España ya está abierta!
El turismo representa el 12% del PIB de España, emplea a 2,6 millones de personas, y los archipiélagos de Canarias y Baleares dependen casi exclusivamente de los turistas. El coronavirus ha afectado duramente al país y a la industria, pero ahora nos estamos liberando del confinamiento y comenzamos a convertirnos en "la nueva normalidad".
España ha anunciado que dará la bienvenida a los visitantes desde el 1 de julio sin la medida de cuarentena de 2 semanas en vigor. Estas son buenas noticias para la industria del turismo y también para muchos visitantes que han soñado con viajar, ir de vacaciones y visitar a sus seres queridos durante los últimos 3 meses.
España no aplicará la regla de cuarentena de 2 semanas pero puede ser que al regresar a su país de origen todavía tendrá que ponerse en cuarentena. Verifique los sitios web del gobierno para obtener más detalles si planea viajar.
España es uno de los muchos países donde Oxygenworldwide organiza oxigeno medicinal. Póngase en contacto con un miembro de nuestro equipo para más información si necesita oxígeno durante su viaje.
3 preguntas y respuestas sobre respirar correctamente...
1.¿Por qué es importante respirar correctamente?
- Respirar correctamente significa que nuestros cuerpos reciben la cantidad correcta de oxígeno, reponiendo nuestro cerebro y otros órganos vitales con nutrientes esenciales. Si no está respirando correctamente, puede que su cuerpo tenga una falta de oxígeno, lo que lleva a una serie de condiciones.
- Su piel puede sufrir ya que no está recibiendo suficiente sangre oxigenada, sus músculos pueden cansarse fácilmente durante un entrenamiento, ya que no reciben suficiente oxígeno y puede sentirse constantemente cansado y adormecido porque no se transportan suficientes nutrientes vitales a la sangre.
- Respirar incorrectamente también puede afectar los niveles de dióxido de carbono, o CO2, en la sangre. Mientras oxígeno es importante para que nuestros cuerpos funcionen correctamente, el CO2 es igual de vital.
- Fiona Agombar, profesora de yoga y autora, explica: ‘Necesitas un equilibrio de oxígeno y dióxido de carbono. Si respira demasiado rápido, respira demasiado dióxido de carbono, lo que, a su vez, hará que todo su sistema sea demasiado alcalino. ‘Un cierto nivel de CO2 es necesario para que sus células mantengan el nivel correcto de acidez y funcionen correctamente.’
2. ¿Qué efecto tiene respirar incorrectamente en mi salud?
- Cuando somos bebés, todos respiramos profundas y relajados desde nuestro abdomen. Observe a sus hijos cuando están dormidos para ver cómo sube y baja su estómago en lugar de su pecho.
- A medida que envejecemos, el estrés a menudo cambia la forma en que respiramos. Cuando estamos estresados, nuestro cuerpo reacciona a la más mínima sorpresa. Significa que tomamos breves respiros para prepararnos para la "pelea". Pero períodos prolongados de estrés significan que respiramos constantemente de esta manera, solo usando el tercio superior de nuestros pulmones. Esto nos hace respirar como si estuviéramos hiperventilando permanentemente. Esto conduce a un pobre intercambio de oxígeno y CO2 en el torrente sanguíneo, privando a nuestros cuerpos de ambos gases vitales.
- El efecto fisiológico de la falta de CO2 puede hacerte sentir "confundido" y puede provocar ataques de pánico, insomnio, mareos y fatiga extrema, mientras que la falta de oxígeno puede privar a tus órganos y músculos de un flujo sanguíneo adecuado. La hiperventilación también aumenta la frecuencia cardíaca, provoca palpitaciones y contribuye a la sensación de ansiedad y a estar fuera de control.
- Cuando las víctimas están teniendo un ataque de pánico, el mejor remedio es dejar que respiren en una bolsa de papel. Esto significa que están volviendo a inhalar el dióxido de carbono exhalado, aumentando sus niveles de CO2 hasta la normalidad.
3.¿Cómo puedo respirar correctamente?
- Para respirar adecuadamente, debe usar su diafragma, el músculo grande en forma de lámina que se encuentra en la parte inferior de la cavidad torácica.
- Para encontrar su diafragma, siéntese cómodamente o acuéstese de espaldas en el suelo. Coloque la mano izquierda en la parte superior del pecho y la mano derecha en el abdomen, en el "espacio" de la caja torácica.
- Cuando inhala y exhala, su mano izquierda debe permanecer quieta y solo su mano derecha debe moverse hacia arriba y hacia abajo. Si su mano izquierda se mueve, su respiración es demasiado superficial y no está usando su diafragma como debería.
- Intenta alterar su respiración para que solo se mueva su mano derecha mientras lo hace. La profesora de yoga Fiona Agombar tiene algunos consejos para asegurarse de que está respirando correctamente. "Una inhalación y una exhalación son un ciclo", dice. ‘Trate de reducir la velocidad de su respiración a entre ocho y diez ciclos por minuto sin respirar desde el área superior del pecho. Trata de respirar lenta y suavemente.’
- La respiración lenta y rítmica ayudará a regular el flujo de oxígeno y CO2, disminuirá la frecuencia cardíaca, aliviará la ansiedad y garantizará que su circulación transporte la cantidad óptima de nutrientes por todo el cuerpo. La regulación de su respiración también ayudará a aumentar su rendimiento durante el ejercicio aeróbico, ya que sus músculos se repondrán por completo con las cantidades correctas de oxígeno que proporciona energía.
Lee mas (en Ingles): http://www.dailymail.co.uk/health/article-140722/How-breathe-way-good-health.html#ixzz351X0PMi
Obtenga más información sobre oxígeno y viaje cuando necesite oxígeno médicinal en el extranjero: www.oxygenworldwide.com
¿Qué pasaría si el oxígeno de repente desaparece?
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El oxígeno es de vital importancia para nosotros; no sólo porque lo necesitamos para respirar, pero debido a su polivalencia y uso amplio:
• Todo el mundo tendría quemaduras por el sol como el oxígeno forma el ozono y normalmente ayuda a bloquear la luz UV.
• El cielo se oscurecerá durante el día si había menos moléculas de oxígeno que dispersen la luz azul; el cielo aparecería menos azul y más negro.
• Todos los motores de combustión interna dejarían de funcionar como el oxígeno es fundamental para la combustión.
• Todas las piezas de metal sin tratar de repente se soldarían uno a otro, como por lo general la capa de oxidación en el metal lo evita.
• Su oído interno explotaría como lo haría perder el 21% de la presión de aire en un instante, como si hubiera sido transportado de repente a gran altitud.
• Cualquier edificio de hormigón se caería como el oxígeno ayuda a unir todas las estructuras de hormigón.
• El agua es un tercio de oxígeno, sin el hidrógeno se convierte en un gas libre y se expande, destruyendo así todas las células vivas y evaporando los océanos.
• La tierra debajo de nosotros desaparecería y nos caeríamos en caída libre. La corteza terrestre está compuesta de oxígeno, aproximadamente un 45%, sin él la mayor parte de la corteza terrestre desaparecería de debajo de nuestros pies.
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Viajar con oxígeno: estás en buenas manos
Necesitar oxígeno medicinal no es el fin de su libertad; como poder viajar, ver el mundo, unas vacaciones fantásticas o talvez visitar varias ciudades Europeas o incluso viajes de larga distancia para vivir el viaje de sus sueños en los EE.UU… Lo que sea su elección, todo lo que necesita es una planificación cuidadosa y OxygenWorldwide.
Viajar como un usuario de oxígeno que depende de un suministro de oxígeno significa que probablemente tendrá muchas preguntas cuando piense en irse al extranjero, o tal vez nunca haya pensado que podría hacerlo. Afortunadamente cuando se trata sobre viajar con oxígeno, OxygenWorldwide puede ayudarle, asesorarle y guiarle con las repuestas a todas sus preguntas , ya que se ocupa de organizar viajes con oxígeno los 365 días del año.
¿Pero quiénes somos?A continuación encuentra una breve introducción a nuestra empresa, al equipo y a lo que hacemos. Nuestra especialidad se debe a nuestro conocimiento, éxito y relaciones con una red de proveedores en todo el mundo.
- es una empresa holandesa, fundada en 1993
- es basado en España y opera a nivel internacional. Nuestro objetivo es hacer que viajar sea lo más despreocupado posible para aquellos que necesitan oxígeno medicinal.
- los empleados son todos multilingües. Nuestro servicio al cliente le atiende en cuatro idiomas.
- organiza el suministro de oxígeno en todo el mundo para los usuarios de oxígeno que se encuentran de vacaciones o que pasen un tiempo mas largo en el extranjero, también en caso de realizar una gira por varios países.
- organiza oxígeno para usuarios individuales, agencias de seguros, centros de emergencia y proveedores de oxígeno en su país de origen.
- ofrece oxígeno líquido (LOX), cilindros y concentradores.
- tiene una red internacional de proveedores de oxígeno y trabaja con asociados en todo el mundo.
Si tienen más preguntas o quiere hablar con nosotros, pónganse en contacto con un miembro de nuestro equipo!
Pasaporte, maleta y oxígeno …
OxygenWorldwide fue creado para convertir viajar con oxígeno en un servicio libre de problemas y que sea sólo parte de la lista de tareas para organizar sus vacaciones. Con su experiencia, la linea de servicio al cliente las 24 horas y la extensa red de proveedores de oxígeno a nivel internacional Oxygen Worldwide puede organizar sus vacaciones con oxígeno de manera eficaz, eficiente y a la medida de sus necesidades.
Para aquellos pacientes con oxígeno que les encanta viajar y no quieren ser atados por la terapia de oxígeno convencional, pueden consultar nuestra página web OxygenWorldwide.
Con la planificación y orientación adecuada, con OxygenWorldwide, puede hacer una escapada de fin de semana o una semana de vacaciones sin preocuparse.
