5 Tipps zur Verwaltung Ihrer COPD
Mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) Leben bedeutet nicht, dass Sie aufhören müssen, Ihr Leben zu leben.
Hier sind 5 Tipps zu Änderungen des Lebensstils, die Sie zur Bewältigung der Krankheit vornehmen können:
1) Aufhören zu rauchen - Rauchen ist die häufigste Ursache für chronische Bronchitis und Emphysem. Zusammen umfassen diese Krankheiten COPD. Wenn Sie noch nicht aufgehört haben, ist es sehr wichtig, Maßnahmen zu nehmen, um mit dem Rauchen aufzuhören. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Strategien zur Raucherentwöhnung. Selbst wenn Sie nicht rauchen, sollten Menschen mit COPD alle eingeatmeten Reizstoffe wie Luftverschmutzung, Staub oder Rauch von Holzkaminen vermeiden.
2) Gegen Infektionen verteidigen - Menschen mit COPD sind einem Risiko für Infektionen der Atemwege ausgesetzt, die Schübe auslösen können. Infektionen, die die Atemwege betreffen, können häufig mit einer guten Händewaschhygiene vermieden werden. Beispielsweise werden Erkältungsviren häufig durch Berührung übertragen. Einfache Seife und fließendes Wasser entfernen potenziell infektiöse Keime.
3) Konzentrieren Sie sich auf gute Ernährung - Richtig essen ist ein wichtiger Weg, um Ihren Körper und Ihr Immunsystem stark zu halten. Es kann hilfreich sein, öfter kleinere Mahlzeiten zu essen. Versuchen Sie, eine Diät zu machen, die reich an Obst, Gemüse, Fisch, Nüssen, Olivenöl und Vollkornprodukten ist. Reduzieren Sie rotes Fleisch, Zucker und verarbeitete Lebensmittel. Es hat sich gezeigt, dass das Befolgen dieses Ernährungsschemas dazu beiträgt, chronische Entzündungen zu reduzieren und gleichzeitig reichlich Ballaststoffe, Antioxidantien und andere Nährstoffe zu liefern, um Ihre Gesundheit zu erhalten.
4) Kümmern Sie sich um Ihre emotionalen Bedürfnisse - Menschen, die mit behinderten Krankheiten wie COPD leben, erliegen gelegentlich Angstzuständen, Stress oder Depressionen. Besprechen Sie alle emotionalen Probleme unbedingt mit Ihrem Arzt, da dieser möglicherweise Medikamente verschreiben kann, die Ihnen bei der Bewältigung helfen, oder andere Ansätze empfehlen kann, die Ihnen bei der Bewältigung helfen.
5) Bleiben Sie aktiv und körperlich fit - Untersuchungen zeigen, dass Bewegungstraining die Belastungstoleranz und die Lebensqualität von Menschen mit leichter bis mittelschwerer COPD verbessern kann. Es kann auch helfen, Kurzatmigkeit zu lindern und Ihr geistiges Wohlbefinden zu verbessern.
OxygenWorldwide ist für Sie da, um Ihren gesamten medizinischen Sauerstoffbedarf bei Reisen ins Ausland zu decken.
Referenzen: http://www.healthline.com
7 Punkte die Sie beachten sollten, wenn Sie Im Urlaub Sauerstoff ins Ausland bringen
- Es ist nicht so schwierig, wie Sie denken, mit
medizinischem Sauerstoff zu reisen - Wir sind vielleicht voreingenommen, aber mit über 25
Jahren Erfahrung können wir Ihnen hier bei OxygenWorldwide helfen, dies für
Ihren Urlaub zu organisieren - Wenn Sie mit dem Zug, Bus oder Auto ins Ausland reisen,
ist alles möglich, solange Sie im Voraus planen - Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen,
dass Sie reisefähig sind, insbesondere, da einige Fluggesellschaften wissen
möchten, ob Sie als "Fit to Fly" zertifiziert sind - Planen Sie, wie lange Sie im Ausland bleiben werden, da
dies bestimmt, wie viel medizinischen Sauerstoff Sie im Voraus zusammen mit
etwas Extra im Voraus buchen müssen (nur für den Fall). - Stellen Sie sicher, dass Sie alle erforderlichen
Medikamente mitnehmen - Zuletzt genießen Sie Ihren Urlaub, entspannen und
erkunden!
4 Fragen bei Reisen mit Sauerstoff
Sie können immer noch um die Welt reisen, auch wenn Sie medizinischen Sauerstoff benötigen. Hier sind einige Punkte, die Ihnen bei der Beantwortung Ihrer Fragen helfen können:
1) Können Sie mit Sauerstoff ins Ausland reisen?
Wenn Sie im Urlaub Sauerstoff benötigen, müssen Sie vor Reiseantritt
Sauerstoff an Ihrem Zielort arrangieren. Wenden Sie sich an OxygenWorldwide, um ein unverbindliches
Angebot zu erhalten.
2) Kann ich im Flugzeug Sauerstoff
mitnehmen?
Die Federal Aviation Administration (FAA) erlaubt Reisenden nicht, ihren eigenen Sauerstoff an Bord von Flugzeugen zu tragen. Einige Fluggesellschaften erlauben batteriebetriebenen tragbaren Sauerstoff. Bitte kontaktieren Sie Ihre Fluggesellschaft für weitere Informationen.
3) Wie viel kostet ein tragbarer Sauerstoffkonzentrator?
Der Kauf eines eigenen ist teuer, aber die Mietpreise für Ihren Urlaub
variieren je nach Land. Unser Team bei OyxgenWorlwide kann Ihnen ein unverbindliches
Angebot für viele Standorte auf der ganzen Welt unterbreiten.
4) Wie reist man mit Sauerstoff ins
Ausland?
Wenden Sie sich zuerst an die Fluggesellschaft, mit der Sie reisen, und stellen
Sie sicher, dass Sie Ihr Rezept und alle Notizen des Arztes mit sich führen.
Bereiten Sie Ihre Anforderungen für die Dauer der Reise vor und planen Sie sie.
Wenn Sie mit OxygenWorldwide
reisen, haben Sie Zugang zu unserem 24-Stunden-Service, der bei Bedarf
zusätzliche Pflege in Ihrer Muttersprache ermöglicht.
Die Vor- und Nachteile vom Flüssigen Sauerstoff
Unter normalen Umstände is Sauerstoff ein Gas. Komprimiert in einen Zylinder kann eine größere Menge gespeichert werden, aber dennoch bleibt die Sauerstoffmenge die einen permanent von Sauerstoff abhängigen Patient zur Verfügung steht beschränkt; bei einem Durchfluss von 2 Liter pro Minute hält ein Sauerstoffzylinder von 40 Liter nicht mal drei Tage.
Aber wie mit jedem Gas, kann auch Sauerstoff verflüssigt werden, durch Kühlung bis unter -183ºC. Dies reduziert das Volumen erheblich, bis ungefähr ein Viertel des Volumens von einer gleichen Menge komprimierten Sauerstoff. Ein 40 Liter Fass mit Flüssigsauerstoff hält so bei 2 Liter pro Minute mehr als eine Woche. Das ergibt eine beträchtliche Ersparnis an Zeit und Transportkosten für die Lieferung von Nachfüllungen.
Flüssigsauerstoff wird gespeichert in isolierten Fässer, ähnlich einer Thermosflasche. Die Fässer haben meistens ein Ventil für unmittelbares Gebrauch des Sauerstoffs und einen Schnellanschluss zum nachfüllen von einem tragbaren Behälter. Der Sauerstoff der durch das Ventil abgegeben wird, wird zuerst erwärmt und vergast, sodass eine kontinuierliche Sauerstoffstrom entsteht geeignet für die Einatmung.
Der Tragbaren Behälter, der abgefüllt wird mit dem Flüssigsauerstoff, setzt seinerseits diesen Sauerstoff um in für den Benutzer ereigneten gasförmigen Sauerstoff. Weil auch in diesen Behälter viel mehr Sauerstoff gespeichert werden kann als in einen vergleichbaren tragbaren Zylinder, uns außerdem oft die Möglichkeit hat um neben einem Dauerstrom auch einen pulsdosierten Sauerstoffstrom geben kann, gibt es den Sauerstoffbenutzer eine viel größere Bewegungsfreiheit.
Der Vorteil eines Flüssigsauerstoffsystems über Sauerstoffkonzentratoren, sowohl festen wie auch tragbaren, ist das keinen elektrischen Anschluss benötigt ist und das die Apparatur lautlos funktioniert.
Die Nachteile von Flüssigsauerstoff sind, das die Apparatur teuer ist in der Anschaffung und das die Fässer, im Gegensatz zu normalen Zylindern, durch Verdunstung immer eine geringe Menge Sauerstoff verlieren. Also auch wenn es nicht benutzt wird, wird das Fass, aber auch der tragbarer Behälter, nach einiger Zeit ausgeleert werden. Außerdem wird Flüssigsauerstoff im Flugzeug nicht zugelassen, für den meisten Typen tragbaren Konzentratoren ist dies kein Problem.
Referenzen http://www.inogen.com und Respiratory Care, Jan. 2000 Vol 45 nº 1.
2 Atemübungen für COPD
Der Umgang mit COPD ist schwierig, aber wenn Sie gestresst, besorgt oder verärgert bekommen, sogar während Sie trainieren, kann dies zu noch mehr Atembeschwerden führen, insbesondere wenn Sie sich selbst in Aufregung versetzen und Ihren ganzen Körper anspannen. Dies führt wiederum zu verkürzten Atemzügen und normalen Atembeschwerden.
Um dies zu verbessern, empfehlen wir Ihnen, die folgenden Techniken auszuprobieren. Diese Techniken können Ihnen helfen, sich auf Ihre Atmung zu konzentrieren und so Kurzatmigkeit und Panik zu verringern.
- Eine Bauchatmungsübung, bei der Sie sich von Ihrem Arzt
über die richtige Technik beraten lassen sollten, aber letztendlich Ihr
Zwerchfell mehr verwenden sollten, wenn es durch die Nase einatmet, und tiefer,
wenn Sie langsam aus dem Mund ausatmen. - Atmen durch die Nase und durch teilweise geschlossene Lippen. Dies ist eine großartige Übung, die Sie während des Trainings anwenden können, wenn Sie sich kurzatmig fühlen. Atme langsam aus, beeile dich nicht, da dies dir hilft, länger zu trainieren.
Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie bitte nicht, einen Kommentar in unserem Blog zu hinterlassen. Wir haben eine Community von Lesern, die jeden Tag Sauerstoff benötigen und Ihnen möglicherweise helfen können
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Spanien… atme besser
Eines unserer Top-Reiseziele ist Spanien. Spanien ist ein fantastisches
Urlaubsziel, besonders wenn Sie medizinischen Sauerstoff benötigen, der Sie auf
Ihren Reisen begleitet.
Spanien bietet viele verschiedene Arten von Ferien, von Strandurlauben über
Städtereisen bis hin zu Familienausflügen. Wählen Sie zwischen Costa Brava oder
Katalonien auf dem Festland oder reisen Sie zu den Inseln Mallorca oder
Menorca. Alle haben wunderschöne Strände, Landschaften und das spanische Flair.
Spanien ist eines unserer beliebtesten Reiseziele, in denen OxygenWorldwide über mehr als 20
Jahre Erfahrung in der Sauerstoffversorgung von Reisenden verfügt. Wir sind die
Experten und können Ihnen bei der Planung Ihrer Reise überall in Spanien
helfen, einschließlich der Balearen und der Kanarischen Inseln.
Für weitere Ratschläge zu medizinischem Sauerstoff in Spanien kontaktieren Sie uns noch heute!
5 Tipps zum Reisen mit Sauerstoff diesem Sommer
Es ist diese Jahreszeit, in der die Sommerferien oder die Reise über die
Meere viel näher sind, sodass die Planung beginnen kann! Mit Recherchen zu
Aktivitäten, Sehenswürdigkeiten und der endgültigen Reiseroute haben
diejenigen, die mit Sauerstoff reisen, auch eine Checkliste, die nicht
ungeplant bleiben darf.
Hier sind unsere Top 5 Tipps für
diejenigen, die mit Sauerstoff reisen:
- Es ist immer am besten, mindestens zwei Monate vor Ihrem Urlaub zu planen. Auf diese Weise haben Sie genügend Zeit, um Sauerstoff am Zielort zu organisieren und alle Unterlagen zu bestätigen, die Sie möglicherweise von Ihrem Hausarzt benötigen.
- Überprüfen Sie die Temperaturniveaus Ihres Urlaubsziels, damit Sie geeignete Kleidung einpacken können. Wenn es heiß ist, halten Sie sich mit einem Sonnenhut kühl und wenn es kalt ist, packen Sie viele Schichten ein, um sich aufzuwärmen.
- Planen Sie entsprechend Ihrem Transportmittel, ob es sich um ein Auto, einen Zug oder ein Flugzeug handelt. Für jedes Transportmittel gelten auf Reisen Regeln. Insbesondere bei Flugreisen benötigen Sie möglicherweise ein Zertifikat für die Flugtauglichkeit.
- Überprüfen Sie, ob Sie die richtige Art und Menge an Sauerstoff für die Dauer Ihres Urlaubs haben. Wenn Sie sich nicht sicher sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um dies zu überprüfen und zu bestätigen.
- Berücksichtigen Sie alle Allergien und Medikamente, die Sie einnehmen. Wenn Sie allergisch
gegen Federn sind, fragen Sie das Hotel, ob Bettwäsche gegen Allergien und
Kissen erhältlich sind, und notieren Sie sich Ihre Medikamente, falls Sie im
Urlaub krank werden.
Unser erfahrenes und freundliches Team bei OxygenWorldwide kann Ihre Fragen,
Fragen zur Sauerstoffgewinnung und zum Reisen mit Sauerstoff in vielen Sprachen
beantworten. Kontaktieren
Sie uns hier und wir helfen Ihnen gerne weiter!
2 Atemtechniken zur Linderung von Asthma
1) Yoga soll Atemproblemen lindern bei Menschen mit Asthma, und diejenigen, die medizinischen Sauerstoff benötigen. Einige hilfreiche Yoga-Techniken verwenden tiefe Atemzüge durch die Nase. Der Besuch eines voll ausgebildeten Yogalehrers soll also Menschen mit Atembeschwerden helfen.
2) Meditation hilft dem Körper, sich zu entspannen und öffnet die Luftwellen. Dies vermeidet Verspannungen, Panikattacken und Sauerstoffmangel in der Lunge. Entspannt zu sein hilft auch, besser zu schlafen und mehr positive Energie zu haben.
Für diejenigen, die mehr reisen und entdecken möchten, kann OxygenWorldwide Ihnen bei Ihren Reiseplänen behilflich sein, wenn Sie medizinischen Sauerstoff im Ausland benötigen.
10 sauerstoffreiche Lebensmittel
- Avocados
- Beeren
- Reife Bananen
- Knoblauch
- Süße Trauben und Birnen
- Rosinen
- Aprikosen
- Spargel
- Mangos
- Wassermelonen
Es gibt mehr Lebensmittel, die dazu beitragen können, eine Ernährung mit hohem Sauerstoffgehalt anzureichern. Bitte wenden Sie sich an Ihren Ernährungsberater oder Arzt.
Ansonsten genießen Sie all diese Lebensmittel, die dazu beitragen, Ihren Sauerstoffblutspiegel zu erhöhen und Ihr Wohlbefinden zu fördern.
Sauerstoff und Urlaub - was wir Ihnen bieten können...
Unsere Blog-Artikel sind normalerweise hier, um Ratschläge und Tipps für
Reisende mit medizinischem Sauerstoff zu geben. Heute möchten wir Ihnen zeigen,
warum wir seit über 25 Jahren Experten auf diesem Gebiet sind.
- OxygenWorldwide organisiert die weltweite
Sauerstoffversorgung für Sauerstoffnutzer im Urlaub oder für einen längeren
Aufenthalt im Ausland, auch im Falle einer Tour durch mehrere Länder.
- Alle Mitarbeiter von OxygenWorldwide sind mehrsprachig.
Unser Kundenservice spricht fünf Sprachen.
- OxygenWorldwide sorgt nach der Entlassung aus dem
Krankenhaus für Sauerstoff zu Hause.
- OxygenWorldwide liefert flüssigen Sauerstoff (LOX),
Zylinder und (tragbare) Konzentratoren.
Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie bitte nicht, uns zu kontaktieren
