¿Covid-19 está aquí para quedarse?
Como muchos, tenemos un inmenso deseo de dejar atrás el 2020 y esta pandemia desafiante que nos tiene en constante cambio. Ahora que no parece haber una luz al final del túnel y tendremos que adaptarnos y cambiar para que Covid-19 esté aquí para quedarse.
¿Cómo nos las arreglaremos?
Bueno, esto significará que ahora será muy normal tener mascarillas, y cubiertas faciales, el distanciamiento social y el lavado de manos y el desinfectante también se convertirán en "la nueva normalidad". Nuestros planes de futuro ahora deberán volverse adaptables y con los desafíos y los cambios convertirse en oportunidades. No dejes que lo que está pasando ahora afecte tu futuro. Hay formas de ser creativo, pensar mas allá y aun así mantener todo lo que quiere lograr. (¡dentro de las posibilidades!).
Una vez que se establezca la inmunidad colectiva y el despliegue de la vacuna, con suerte podremos hacer planes más concretos de viajes internacionales, ver a nuestros seres queridos y comenzar de nuevo nuestras aventuras. Por ahora, parece si el tiempo se hubiera puesto en pausa con Covid-19, pero a igual que todos en todo el mundo, saldremos adelante pero simplemente no será lo mismo que antes.
Consejos para ayudar a controlar la ansiedad del Covid
A medida que nos acercamos al final de 2020, ha habido una cantidad mixta de emociones este año. Las personas nunca se han sentido tanto con estrés, preocupación, ansiedad y también teniendo que cumplir con reglas y regulaciones que cambian regularmente. Mirando hacia adelante y comenzando a ver el final de Covid-19 en términos de volver a una "forma de vida normal", sea lo que sea. Para aquellos que ya se enfrentan a una lucha diaria, y encima todo esta situación, esta ansiedad es casi inevitable. Pero con el año llegando a su fin, es tan importante como siempre asegurarse de manejar estas emociones correctamente. Aquí hay algunos consejos importantes para ayudar con la ansiedad, especialmente porque el coronavirus ha sido una pandemia mundial durante todo el año, mucho más tiempo de lo que cualquiera podría haber imaginado o estar preparado por ello.
- Suena obvio, pero hablar de tus preocupaciones es bueno! Muchos de nosotros sentimos que no queremos molestar a otras personas cercanas a nosotros con nuestros pensamientos o sentimientos. La mayoría de las veces también ayuda a la persona con la que está hablando y ayuda a sentirse tranquilo, a expresar sus preocupaciones y a comprender los sentimientos. Es bueno hablar o incluso escribirle a alguien cercano
- Ignorar el alarmismo – Siempre hay mucha publicidad en los medios, artículos o paginas online que pueden no ser fácticos. Siga siempre los consejos recomendados de sitios web y canales que no se suman a sus sentimientos. Hechos son lo que se necesita cuando algo tan grande afecta tu vida. También evita que se sienta abrumado o incluso confundido.
- Enfocarte en hoy – es cierto que cuando uno está ansioso es más fácil de manejar cuando se enfoca en el aquí y ahora. No se preocupe por lo qué podría pasar o por el día de mañana. Sea fuerte y despierta sintiéndose fuerte y en control de lo que puede traer el día de hoy.
Puede parecer un largo camino, pero la ansiedad se puede controlar y usted puede tener el control. Concéntrese en lo que funciona y es adecuado para usted. Dado que el coronavirus y el Covid-19 afectan a todos en todos los países, es un factor importante que debemos abordar, especialmente cuando se trata de una amplia gama de otros problemas cotidianos. Recuerda a tus seres queridos y personas cercanas a ti y que eres lo suficientemente fuerte.
3 ideas de cuarentena navideña
Este año sin duda será una Navidad diferente para todos. Muchos de nosotros tendremos que estar en casa o elegir estar en casa. Muchos de nosotros tendremos que elegir "con quién" pasamos la Navidad debido a la logística, las regulaciones o simplemente porque no queremos mezclar hogares.
Aunque estemos más en casa en esta temporada festiva, no significa que la alegría navideña haya desaparecido. Una razón más para animar el espíritu festivo y tenemos algunas ideas para ti:
1. Decora mucho – este año la mayoría de la gente ha comenzado temprano con las decoraciones navideñas y la mayoría de los árboles se han adornado con luces de colores, adornos y oropel. Recuerda decorar más este año para que realmente sientas la sensación festivo. Hay muchas ideas de bricolaje en línea y muchas tiendas que venden todo lo brillante. Sumerja su hogar en un paraíso invernal ya que estará más en casa esta temporada.
2. Hornear en casa – todos hemos aprendido mucho más sobre hornear durante el confinamiento, pero ahora puedes poner a prueba tus habilidades culinarias con comida divertida. Galletas de reno, cócteles de bolas de nieve o fabulosos bocadillos y golosinas para que disfrute toda la familia.
3. Juegos – los juegos no solo son divertidos, sino que realmente involucran a todos (¡siempre que no haya discusiones!). Es bueno tener algo de competencia, la mente pensando y también ayuda a ocuparse durante un tiempo largo. Quizás tenga a mano un buen premio para el ganador. Si prefiere disfrutar de un juego, sus propios rompecabezas son geniales, no solo son satisfactorios una vez que la imagen comienza a tomar forma y su objetivo es completar la última pieza del rompecabezas.
Mientras esté en casa, controle su bienestar
El apoyo siempre está a su alrededor y especialmente a medida que continuamos protegiendo el interior de su hogar, asegúrese de hacer lo siguiente para mantener su bienestar y estado mental positivo:
– Comunícate: realiza video llamadas, envía mensajes de texto o llama a tus amigos y seres queridos y mantén una comunicación regular. Te sentirás en contacto con la gente y lo que está pasando
– Cuídese: asegúrese de hacer ejercicio, salga a caminar si puede, si no, asegúrese de seguir algunos ejercicios en casa en su sala de estar o desde su silla
– Planifique sus compras, para evitar contacto con otros en este momento, y si pertenece a un grupo de alto riesgo, haga su pedido en línea. Si necesita ayuda, pídale a un miembro de la familia que le abre una cuenta y haga un pedido por usted cada semana
5 formas de difundir la alegría navideña ...
La Navidad ha llegado tan rápido este año para todos. Es hora de difundir la alegría entre nosotros, por lo que hemos visto a muchas personas adelantar a la planificación navideña, ¡decorando tan temprano! Puede que sea el único período en el que podamos ver a los seres queridos.
Todavía es un momento de incertidumbre, ansiedad y frustración para muchos, especialmente aquellos que están separados por países. Ha sido un año largo para todos y es hora de hablar un poco de alegría y tener algo a la vista. Algunas ideas para hacer que la Navidad sea especial este año:
1. Haga y decore su propia corona navideño, puede ser divertido de hacer y hay muchas opciones, desde coronas tradicionales hasta variaciones más modernas.
2. Done a organizaciones benéficas en lugar de enviar tarjetas de Navidad este año; muchos lo están haciendo para ayudar a apoyar a organizaciones benéficas en un momento en que la recaudación de fondos para la investigación y el apoyos vitales han sido difíciles.
3. Asegúrese de llamar o, mejor aún, hacer una video llamada a sus seres queridos más cercanos si no están planeando estar juntos. Tener una conversación y hablar es muy útil cuando uno se siente solo.
4. Apoya a los independientes locales: ha sido una lucha para muchas tiendas pequeñas y restaurantes tratar de mantenerse a flote, así que este año, si compras regalos, compra productos locales.
5. Cocinar es muy terapéutico para muchos y después de tu duro trabajo puedes disfrutar de un dulce o incluso compartirlo con tus vecinos! Hay muchas recetas para alimentar su espíritu festivo, desde pasteles todo tipo y púdines navideños hasta galletas, asados e incluso hacer su propio vino caliente!
3 consejos de bienestar para el invierno
- Es beneficioso si intenta respirar por la nariz en lugar de por la boca. Hacer esto calentará el aire que inhala y lo hará sentir mucho más cálido.
- Al mantenerse activo, generará calor corporal adicional para ayudarlo a mantenerse caliente y también al estar activo promoverá una mentalidad positiva y un bienestar positivo.
- En casa, si mantiene una temperatura constante de al menos 18 ° C y mantiene las ventanas cerradas, ya que el aire frío aumentará las posibilidades de infecciones respiratorias.
Con los meses más fríos acercándose, debe organizarse y prepararse para abrigarse y mantenerse sano este invierno.
Cumple tu viaje soñado este invierno
Realmente podemos decir que todos hemos tenido un año muy desafiante, especialmente para los viajes y la mayoría ha pospuesto o retrasado los planes de viaje este verano.
A medida que nos acercamos al invierno, todavía existe la posibilidad realizar este sueño y tomar un descanso antes de Navidad y el año nuevo. Un breve descanso también puede dar la sensación de relajación, un escape de la rutina del día a día. Muchas personas están pegadas a sus dispositivos móviles, trabajando desde casa o simplemente atrapadas en una rutina dentro de las mismas cuatro paredes. Para muchos, una salida les dará una sensación de escapada antes de que termine el año y antes de más semanas de incertidumbre en torno a COVID y una pandemia mundial.
Hay muchos países que estarán abiertos para viajar este invierno y también tienen grandes medidas de seguridad. Muchos hoteles y establecimientos de hostelería tienen muy buenos compromisos de distanciamiento social y limpieza para darles a todos la confianza cuando visitan y todos estos se pueden investigar en línea antes de reservar. Al reservar tus vacaciones de invierno también puedes tener la confianza de que muchas empresas hoteleras están ofreciendo políticas muy flexibles para que no pierdas tu dinero si tienes que cambiar de planes.
Investigue y planifique su viaje sabiamente y espere viajar antes que se presente otro confinamiento y así tener algo a la vista antes del fin de año.
Si tiene que viajar con oxígeno, puede contactar con nuestro equipo para ayudar a gestionar su suministro durante su estancia y estar seguro de que se cumplirán sus requisitos para que pueda relajarse esperando una aventura antes de que termine el año y tener algo positivo para recordar
En cualquier lugar del mundo, estamos ahí ...
Más que nunca, el oxígeno es vital.
Muchas personas pueden necesitar oxígeno medicinal muy rápidamente, muy de repente estando en cualquier parte del mundo. Afortunadamente, tienen OxygenWorldwide a su lado. Con más de 20 años de experiencia y relaciones de confianza, el equipo lo ayudará a asesorar, guiar y realizar todas sus necesidades de oxígeno medicinal, esté donde esté.
Es posible que ahora necesite planificar su viaje, sus vacaciones o ir ver a familiares y amigos, ya que todos hemos estado separados por un tiempo y más que nunca todos deseamos estar juntos una vez más.
OxygenWorldwide organiza la entrega de oxígeno medicinal en todo el mundo en muchos paises. Si está planeando viajar o necesita oxígeno médicinal, comuníquese con nuestro equipo para coordinar sus necesidades. Estamos aquí para ayudarte .
3 razones por las que el oxígeno es tan importante ...
- El oxígeno se usa como tratamiento de muchas afecciones médicas –
La neumonía y muchas otras enfermedades respiratorias necesitan oxígeno medicinal para sobrevivir. La falta y los bajos niveles de oxígeno que acompañan a estas afecciones significan que el suministro y la necesidad de oxígeno medicinal es muy importante. Esto afecta a personas que padecen enfermedades como: EPOC, apnea del sueño, ataques extremos de asma y más recientemente COVID-19. - El oxígeno es necesario para toda la vida en la tierra, incluidos los animales – No somos solo los seres humanos, sino que todos los animales y plantas necesitan oxígeno para funcionar como nosotros. La necesidad de oxígeno es para todo lo que nos rodea en la Tierra, desde hermosas flores y árboles hasta los animales en nuestros océanos y en la tierra.
- El oxígeno ayuda a los montanistas a mantenerse con vida – La atmósfera pura que acompaña a las áreas montañosas de todo el mundo y sus elevadas elevaciones significa que se necesita oxígeno para respirar y mantenerse con vida debido a la caída de presión en altitudes tan altas.
La necesidad de oxígeno medicinal
El oxígeno medicinal siempre ha sido vital e importante para tantas personas que padecen enfermedades respiratorias como asma o EPOC. Muchos de nosotros olvidamos que el aire que respiramos es lo que nos mantiene vivos.
El oxígeno medicinal ha jugado un papel importante en el COVID-19 y ha salvado la vida de muchas personas . Como sabemos aquí en @oxygenworldwide, es un suministro vital que significa que muchas personas pueden vivir y también disfrutar de muchas más cosas, como viajar.
El oxígeno medicinal es tan importante para muchos y en este momento aún más . Con más de 20 años de experiencia, nuestro equipo se enorgullece de poder ayudar a organizar el oxígeno médico para muchos de sus clientes.
Visite nuestro sitio web para obtener más información www.oxygenworldwide.com
